Гарантия Top10Supps: бренды, которые вы найдете в списке на Top10Supps.com, не влияют на нас. Они не могут покупать свою позицию, получать специальное лечение или манипулировать и раздувать свой рейтинг на нашем сайте. Однако, как часть нашего бесплатного вам сервиса, мы пытаемся установить партнерские отношения с компаниями, которые мы проверяем, и можем получить компенсацию, если вы обратитесь к ним через партнерская ссылка на нашем сайте. Например, когда вы заходите в Amazon через наш сайт, мы можем получить комиссию за добавки, которые вы там покупаете. Это не влияет на нашу объективность и беспристрастность.

 

Независимо от текущих, прошлых или будущих финансовых договоренностей рейтинг каждой компании в списке нашего редактора основан и рассчитывается с использованием объективного набора критериев ранжирования, а также отзывов пользователей. Для получения дополнительной информации см. как мы оцениваем добавки.

 

Кроме того, все отзывы пользователей, размещенные на Top10Supps, проходят проверку и одобрение; но мы не подвергаем цензуре отзывы, представленные нашими пользователями - если они не проверяются на подлинность или если они нарушают наши правила. Мы оставляем за собой право одобрить или отклонить любой отзыв, размещенный на этом сайте, в соответствии с нашими рекомендациями. Если вы подозреваете, что отправленный пользователем отзыв был умышленно ложным или мошенническим, рекомендуем вам сообщите нам здесь.

Ⓘ Top10Supps может получать комиссию, если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице. Прочтите наш страница раскрытие информации Больше подробностей.

Дополнить систему ранжирования пользователей

Помогите нашей дополнительной рейтинговой системе, оставив свой голос ниже. пожалуйста ТОЛЬКО голосовать за продукты, которые вы пробовали. Вы получаете только один избиратель за продукт.

  • UPVOTE: Проголосуйте за продукт, если вы попробовали его и порекомендовали бы его другим.
  • DOWNVOTE: Уменьшите продукт, если вы попробовали его и НЕ рекомендовали бы его другим.





































































































































































Рекомендовать дополнение

Часто задаваемые вопросы о добавках родиолы

Что такое Родиола Роза?

Родиола-роза, также известная как «Золотой корень» или «Арктический корень», принадлежит к горным районам Азии, Европы и Арктики. Это многолетнее растение, которое процветает в холодных, сухих регионах и в течение столетий являлось основным продуктом питания диет из скандинавов и восточноевропейцев.

Rhodiola также имеет долгую историю использования в народной медицине. Викинги использовали родиолу в качестве тоника для поддержания своей стойкости и повышения их иммунной системы. Тибетцы использовали растение как средство от респираторных инфекций. Древние монголы использовали Rhodiola, чтобы поддерживать свою иммунную систему во время суровой субарктической зимы.

В начале X-XXX в. Медицинские исследования родиолы были изложены в многочисленных научных публикациях, особенно в России и Германии. К концу XIVX века в Франции и Германии использовались экстракты растения для лечения головных болей. Сегодня родиола доступна в США в качестве пищевой добавки.

Каковы преимущества и преимущества родиолы?

Производители дополнений выделяют ряд преимуществ родиолы. Вот краткое изложение способов использования родиолы и клинических доказательств их поддержки.

  • Стресс: В клиническом исследовании 2012, опубликованном в Исследования фитотерапии, испытуемым, страдающим стрессом, давали 200 мг экстракта розовой розы в день в течение четырех недель. Результаты показывают, что родиола умеренно способна уменьшать симптомы стресса. Необходимы дополнительные исследования.
  • Усталость: В исследовании 2002, опубликованном в Фитотерапия, Молодые здоровые врачи 56, страдающие усталостью во время ночной дежурства, получали родиолу или плацебо в течение трех двухнедельных периодов. Результаты показывают, что родиола может уменьшить усталость при определенных стрессовых условиях. Необходимы дополнительные исследования.
  • Депрессия: В исследовании 2007, опубликованном в Северный журнал психиатрии, индивидуумы, страдающие от текущего эпизода легкой и умеренной депрессии, получали родиолу в дозах 340 мг или 680 мг в день в течение шести недель. Результаты показывают, что родиола уменьшает эффекты депрессии в обоих диапазонах доз.
  • Познание: Экспериментальное исследование 2000, опубликованное в Фитотерапия, проверял влияние родиолы на умственную гибкость студентов, страдающих от усталости, вызванных стрессом экзамена. Результат показывает, что 100 мг rhodiola ежедневно в течение двадцати дней в течение периода исследования способствовал улучшению некоторых когнитивных навыков и уменьшению усталости из-за экзаменационного стресса. Необходимы дополнительные исследования.
  • Упражнение: В исследовании 2004, опубликованном в Бюллетень экспериментальной биологии и медициныбыло показано, что родиола оказывает умеренное влияние на снижение уровней С-реактивного белка в крови после исчерпывающих упражнений. Это может снизить риск повреждения мышц. Необходимы дополнительные исследования.
  • Потеря в весе: Есть некоторые утверждения, что родиола может помочь поддерживать потерю веса с течением времени. Для подтверждения этого утверждения нет клинических доказательств.

Как я могу принять родиолу?

Нет стандартизированной дозировки дозы родиолы, однако на основании исследований предлагается предлагаемая дозировка родиолы. В соответствии с Examine.com, инструкции для приема добавки родиолы обычно относятся к экстракту SHR-5.

Эта форма родиолы содержит 3% розавинов и 1% салидрозида. Предлагаемая доза для снижения усталости может быть такой же низкой, как 50 мг в день, но обычно составляет около 280-680 мг в день.

Есть ли побочные эффекты родиолы?

Родиола считается безопасным при пероральном приеме в течение короткого периода времени. Две дозы в день, на рекомендуемых уровнях, сообщались о безопасности в течение 6-10 недель. Безопасность более долгосрочного использования неизвестна. Общие побочные эффекты включают сухость во рту, головокружение и чрезмерное выделение слюны.

Существует слишком мало информации, чтобы знать, безопасно ли принимать родиолу, когда вы беременны или кормите грудью, поэтому ее следует избегать в это время.

Поскольку родиола может стимулировать иммунную систему, ее следует избегать, если вы страдаете аутоиммунным заболеванием.

Родиола может снизить уровень глюкозы в крови, поэтому вам следует избегать ее приема, если вы принимаете лекарства от диабета.

Вам следует избегать приема родиолы, если вы страдаете от низкого кровяного давления, так как это может привести к тому, что ваше кровяное давление станет слишком низким.

В настоящее время нет известных взаимодействий родиола с конкретными препаратами.

Как выбрать хороший продукт с родиолой?

Не все добавки родиолы созданы равными. Вот некоторые важные факторы для запоминания. Лучшая форма родиолы розы - это тот, который исходит из Сибири, поскольку у этого есть другой химический профиль, чем другие формы.

Хотя в родиоле имеется ряд различных химических групп, два важных соединения представляют собой фенилпропаноиды и производные фенилэтанола. Они будут отображаться на этикетке бутылки с добавлением в виде розавинов и салидрозида. Ключевым соотношением является 3: 1 rosavin для салидрозида. Кроме того, чтобы получить высококачественную родиолу, вам нужно дополнение, сделанное на заводе, который был высушен на морозе.

Поделиться этим постом:

Об авторе