Гарантия Top10Supps: бренды, которые вы найдете в списке на Top10Supps.com, не влияют на нас. Они не могут покупать свою позицию, получать специальное лечение или манипулировать и раздувать свой рейтинг на нашем сайте. Однако, как часть нашего бесплатного вам сервиса, мы пытаемся установить партнерские отношения с компаниями, которые мы проверяем, и можем получить компенсацию, если вы обратитесь к ним через партнерская ссылка на нашем сайте. Например, когда вы заходите в Amazon через наш сайт, мы можем получить комиссию за добавки, которые вы там покупаете. Это не влияет на нашу объективность и беспристрастность.

 

Независимо от текущих, прошлых или будущих финансовых договоренностей рейтинг каждой компании в списке нашего редактора основан и рассчитывается с использованием объективного набора критериев ранжирования, а также отзывов пользователей. Для получения дополнительной информации см. как мы оцениваем добавки.

 

Кроме того, все отзывы пользователей, размещенные на Top10Supps, проходят проверку и одобрение; но мы не подвергаем цензуре отзывы, представленные нашими пользователями - если они не проверяются на подлинность или если они нарушают наши правила. Мы оставляем за собой право одобрить или отклонить любой отзыв, размещенный на этом сайте, в соответствии с нашими рекомендациями. Если вы подозреваете, что отправленный пользователем отзыв был умышленно ложным или мошенническим, рекомендуем вам сообщите нам здесь.

Ⓘ Top10Supps может получать комиссию, если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице. Прочтите наш страница раскрытие информации Больше подробностей.

Дополнить систему ранжирования пользователей

Помогите нашей дополнительной рейтинговой системе, оставив свой голос ниже. пожалуйста ТОЛЬКО голосовать за продукты, которые вы пробовали. Вы получаете только один избиратель за продукт.

  • UPVOTE: Проголосуйте за продукт, если вы попробовали его и порекомендовали бы его другим.
  • DOWNVOTE: Уменьшите продукт, если вы попробовали его и НЕ рекомендовали бы его другим.



































































































































































































Рекомендовать дополнение

Чтобы помочь вам найти хороший продукт, мы исследовали и сравнили лучшие пробиотические добавки на рынке прямо сейчас.

10 Сравнение лучших пробиотических продуктов

Ⓘ Если вы покупаете что-то после посещения ссылки ниже, мы получаем комиссию.

1. Сад Жизни Сырые Пробиотики

Сад Жизни Сырые Пробиотики

RAW Probiotic от Garden of Life обладает самой высокой концентрацией и широчайшим разнообразием пробиотических бактерий среди всех продуктов из этого списка. Это также продукт высшего качества, полученный из цельных продуктов.

Особенности:

  • 100 миллиардов культур (КОЕ) на порцию
  • пробиотические штаммы 34
  • Получено из целых продуктов

Что в ней: Одна порция содержит:

  • 100 миллиард активных пробиотических культур из разных штаммов 34.

Кто делает это: RAW Probiotics производится Garden of Life, брендом #1 в отрасли натуральных продуктов. Все продукты Garden of Life сделаны из настоящих цельных продуктов. Цель Garden of Life - предлагать своим клиентам чистые и отслеживаемые продукты без использования синтетических ингредиентов.

Итог: RAW Probiotics содержат огромное количество активных бактерий на капсулу и полностью получены из цельных продуктов. Garden of Life также предлагает гендерные и возрастные составы и содержат большое количество витаминов.

Где Get It

2. Обновите Life Ultimate Flora Critical Extra Care

Продлить жизнь Окончательный Flora Critical Care Extra

Ultimate Flora Extra Care - мощная пробиотическая добавка от Renew Life. С 50 миллиард живых культур в каждой капсуле с энтеросолюбильным покрытием.

Особенности:

  • 50 млрд культуры (КОЕ) на капсулу
  • 10 различные пробиотические штаммы
  • Капсулы с энтеросолюбильным покрытием для задержки высвобождения
  • Способствует здоровья пищеварительной
  • Количество Высокая культура
  • Хорошо полученные отзывы пользователей
  • Доступный
  • Отличное соотношение цены и
  • Качество гарантируется

Что в ней: Одна порция содержит:

  • 50 млрд активные пробиотические культуры от 10 различные штаммы

Кто делает это: Renew Life - крупный производитель пищевых добавок, специализирующийся на пищеварительных оздоровительных добавках. Фактически, в настоящее время они производят только пробиотики и другие пищеварительные добавки. Это позволяет им создавать инновационные и эффективные продукты, сохраняя при этом низкие цены и высокое качество.

Итог: Огромное количество культур в сочетании с инновационными капсулами с покрытием и поддержкой очень уважаемой компании делают их легким выбором для нашего списка. Renew Life, компания, выпускающая эти капсулы, производит ТОЛЬКО средства для пищеварения, поэтому вы можете быть уверены, что они знают, что делают.

Где Get It

3. Доктор Меркола Полная пробиотика

Доктор Меркола Полное Пробиотики

Доктор Меркола Полный Пробиотики является сильным пробиотик добавка с 70 млрд КОЕ на порцию. Упакованные с 10 различных штаммов пробиотиков здоровых, полный Пробиотики это удобный и мощный.

Особенности:

  • 70 млрд КОЕ на порцию
  • штаммы 10
  • Покрытые противостоять желудочной кислоты (увеличивает скорость пищеварения)
  • Стабильный при комнатной температуре
  • 18-месячный срок годности
  • Хорошее соотношение цены и качества
  • Ну рассмотрены

Что в ней: Одна порция содержит:

  • 70 млрд активные культуры (КОЕ) от 10 различные штаммы

Кто делает это: Полные пробиотики сделаны дополнениями доктора Меркола Премиум. Основанная и управляемая доктором Джозефом Меркола, эта компания производит высококачественные фитнес и оздоровительные добавки для широкого круга людей. Доктор Меркола - эксперт в области здравоохранения, автор публикаций и телеведущий, обладающий опытом и ресурсами для создания высококачественных продуктов.

Итог: С огромным количеством культуры в 70 миллиардов каждая порция обладает значительным преимуществом для здоровья. Кроме того, тот факт, что этот продукт является стабильным при хранении с месячным сроком годности 18 +, является огромным плюсом. Единственным недостатком является то, что это немного дороже, чем некоторые другие наши рекомендации.

Где Get It

4. СЕЙЧАС Foods Probiotic-10

СООБЩЕНИЕ-Foods-пробиотик-10

NOW Foods Пробиотик-10 является одним из лучших пробиотиков доступных. С 25 млрд активных культур в каждой капсуле, пробиотик-10 способствует здоровому кишечной флоры и улучшает многие аспекты физического здоровья.

Особенности:

  • 10 уникальные пробиотические штаммы
  • 25 млрд культуры (КОЕ) на капсулу
  • Сыроедческие
  • Без молочных продуктов, пшеницы и глютена
  • Сделано большой компании
  • Отличное соотношение цены и
  • Великие отзывы
  • Количество Высокая культура
  • Удобный одного капсула размер порции

Что в ней: Одна порция содержит:

  • 25 млрд активные культуры от 10 различные штаммы

Кто делает это: Пробиотик-10 производится NOW Foods, крупномасштабного производителя здоровой пищи и пищевые добавки. Начав в 1948, NOW Foods выросла в одну из крупнейших имен в бизнесе, в настоящее время производит более 1,400 различные пищевые добавки и здоровой пищи. СООБЩЕНИЕ заработал репутацию качества и последовательности в здоровой пищи сообщества, что делает их одним из наших главных рекомендованных пробиотических производителей.

Итог: В целом, пробиотик 10 фантастический продукт и один из самых сильных пробиотических добавок, доступных. Мы рекомендовали его из-за кол высокой культуры, доступной цене, а поскольку оно исходит от авторитетного и надежной компанией.

Где Get It

5. Здоровое происхождение Пробиотик

Здоровый Происхождение пробиотик

Пробиотик Healthy Origins - это хорошая пробиотическая добавка с миллиардными единицами (КОЕ) 30 на капсулу. Содержащий различные пробиотические штаммы 8, пробиотик Healthy Origins предназначен для вашего пищеварительного здоровья. Это также устойчиво при хранении, что, безусловно, является заметным преимуществом!

Особенности:

  • 30 млрд КОЕ на порцию
  • Покрытые капсулы для замедленного пищеварения
  • Стабильность при хранении - не требует охлаждения
  • Удобный 1 размер капсулы порция
  • Очень доступные
  • Ну рассмотрены

Что в ней: Одна порция содержит:

  • 30 млрд активные культуры от 8 различные штаммы

Кто делает это: Этот продукт производится компанией Healthy Origins, производителем пищевых добавок среднего размера, основанным в 1996 году. В течение последних 20 лет Healthy Origins была привержена обеспечению здоровой ценности из надежных источников - производя высокоэффективные и доступные продукты с использованием натуральных ингредиентов.

Итог: В целом, пробиотик Healthy Origins - отличный натуральный пробиотик. Его легко принимать, требуются только капсулы 1, он очень доступен по цене и стабилен при хранении, то есть нет необходимости хранить его в холодильнике. Наконец, мы рекомендуем этот продукт, потому что Healthy Origins - это известная компания, которая постоянно производит высококачественные продукты.

Где Get It

6. Пробиотик премиум-класса Puritan's Pride 10

Пуританс Прайд Премиум Пробиотик 10

Пуританской Гордость Пробиотик 10 является быстрым высвобождением пробиотик добавка, содержащая 20 млрд живые культуры на порцию. С передовой формулой, которая использует 10 различные пробиотические штаммы, этот продукт хорошо сбалансированная и эффективная.

Особенности:

  • 20 млрд КОЕ на порцию
  • 10 различные штаммы
  • Быстрое Формула-релиз получает работать быстро
  • Доступный

Что в ней: Одна порция содержит:

  • 20 млрд активные культуры (КОЕ) от 10 различные штаммы

Кто делает это: Пробиотик 10 производится компанией Puritan's Pride, крупным производителем добавок и других товаров для здоровья. В течение более чем 40 лет компания Puritan Pride усердно работала над созданием передовых продуктов для удовлетворения потребностей своих клиентов. Компания Puritan's Pride, базирующаяся в Лонг-Айленде, штат Нью-Йорк, теперь имеет клиентов по всему миру.

Итог: В целом, пуританской Гордость Пробиотик 10 является хорошим пробиотик. Он предлагает 20 млрд КОЕ на порцию, которая ниже, чем в среднем, но по-прежнему очень выгодно. Это сделано очень хорошо известные компании, и он приходит по очень разумной цене, что делает его легким выбором для нашего списка рекомендаций.

Где Get It

7. Питание теперь PB8

Питание сейчас Pb8

Nutrition Now PB8 - доступная и эффективная пробиотическая добавка. С 14 миллиардами КОЕ на порцию, это низкий показатель с точки зрения подсчета культур, но он очень доступен - и вы всегда можете принимать более 2 порций в день, чтобы увеличить потребление пробиотиков.

Особенности:

  • 14 млрд КОЕ на порцию
  • 8 различные штаммы
  • Очень доступные
  • Ну рассмотрены

Что в ней: Одна порция содержит:

  • 14 млрд активные культуры (КОЕ) от 8 различные штаммы

Кто делает это: Nutrition Now PB8 производится Nutrition Now, производителем пищевых добавок. Компания Nutrition Now, основанная в 1998, сохраняет малый объем операций, уделяя основное внимание качеству, а не количественному подходу. Сегодня у них появилось множество поклонников, которые любят свои витамины и пищевые добавки.

Итог: В целом, Nutrition Now PB8 - хороший продукт хорошей компании. В нем содержится меньше пробиотиков, чем в большинстве продуктов из этого списка, но в нем используются высококачественные ингредиенты. Это также вполне доступным, что отлично подходит для людей с ограниченным бюджетом.

Где Get It

8. Культурный Пищеварительный Пробиотик Здоровья

Culturelle Пробиотик для здоровья пищеварительной системы

Culturelle Пищеварительная здравоохранения пробиотик является эффективным пробиотик добавка с 10 млрд активными культурами на порцию. Это когда-то за день добавка обеспечивает ваш организм с твердым дозы полезных бактерий, которые могут помочь сохранить вашу пищеварительную систему на трассе, поддерживая иммунную здоровье и многое другое.

Особенности:

  • 10 млрд КОЕ на порцию
  • 1 пробиотический штамм
  • Одна капсула в день

Что в ней: Одна порция содержит:

  • 10 млрд активные культуры (КОЕ) от 1 отличается штамм

Кто делает это: Этот продукт сделан по культурному, крупномасштабной пробиотические добавки производителя. На протяжении многих лет, Culturelle специализируется на пищеварительных здоровья добавки, как пробиотиков. Они используют уникальный штамм пробиотических известный как Lactobacillus GG, Клинически доказано штамм, который служит в качестве основного активного ингредиента.

Итог: В целом, пробиотик Culturelle для пищеварительного здоровья является хорошим вариантом для некоторых. Он имеет более низкое количество культур, чем в среднем, и в отличие от большинства продуктов в этом списке, а также использует только один штамм пробиотиков. Исследования показали, что пробиотические смеси кажется более эффективным чем продукты одного штамма, так что имейте это в виду.

Где Get It

9. Формулы Jarrow - Jarro-Dophilus EPS

Ярроу Формулы Ярро Дофилус Эпс

Jarro-Dophilus EPS содержит 5 миллиардов активных бактерий, которые стабильны при комнатной температуре на капсулу. Эти пробиотики не нужно хранить в холодильнике. Они также заключены в покрытие EnteroGuard, чтобы помочь им достичь живота, готовых творить свою магию.

Особенности:

  • 5 миллиардов культур (КОЕ) на капсулу
  • 8 комплементарные штаммы бактерий
  • Стабильный при комнатной температуре
  • Энтерогард покрытие для защиты от желудочной кислоты

Что в ней: Одна порция содержит:

  • 5 миллиард активных пробиотических культур из разных штаммов 8.

Кто делает это: Jarro-Dophilus EPS производится Jarrow Formulas, калифорнийским брендом пищевых добавок. Обладая более чем многолетним опытом 30 в этой области, Jarrow Formulas имеет отличную репутацию благодаря высококачественным продуктам и превосходному обслуживанию клиентов.

Итог: Jarro-Dophilus EPS не содержит десятков миллиардов активных культур, которые предлагают некоторые другие пробиотические бренды. Тем не менее, большое количество культур не является необходимым, если вам не нужно беспокоиться о потере их в виде тепла или желудочной кислоты. Таблетки предназначены для того, чтобы как можно больше активных ингредиентов попадали в кишечник, что делает их очень эффективным выбором.

Где Get It

10. Био-культ-пробиотик

Био Культ Пробиотик

Био-Kult пробиотик является передовым мульти-деформированное пробиотик формулу. Сделано Bio-Культ, этот продукт является устойчивым при хранении и содержит пробиотики от 14 различных штаммов. Она содержит 2 млрд живые культуры за капсулу, которая находится на низкой стороне.

Особенности:

  • 2 млрд КОЕ на капсулу
  • 14 различные пробиотические штаммы
  • Пробиотик на основе молочной кислоты
  • Стабильный (поэтому не нужно хранить в холодильнике)

Что в ней: Одна порция содержит:

  • 2 млрд активные культуры (КОЕ) от 14 различные штаммы

Кто делает это: Этот продукт сделан Био-Kult, подразделение пробиотиков International. За последние 20 + лет, Пробиотики Международная был исключительно занимается разработкой новых инновационных пищеварительные добавки с использованием бактериальных культур. Сегодня они полностью аккредитованы и имеют счастливых клиентов со всего мира.

Итог: В целом, Био-Kult пробиотик является хорошим вариантом для некоторых. Она содержит 14 различные пробиотические штаммы, что полезно для тех, кто хотел бы диверсифицировать свои источники этих полезных бактерий. С другой стороны, количество культура в этих капсулах является довольно низким, так что это немного дороже за то, что она есть.

Где купить

Часто задаваемые вопросы о пробиотиках

Какие Пробиотики?

Существует множество типов бактерий, присутствующих как внутри нашего тела, так и в нашей среде.

Некоторые из них плохие, вызывая болезни, инфекции и хуже. И некоторые из них хороши, помогая организму регулировать здоровье пищеварения, улучшать иммунную функцию и многое другое.

Эти «хорошие бактерии» часто называют пробиотиками.

Вероятно, вы знаете слово «антибиотик» (лекарство, предназначенное для уничтожения инфекции и бактерий), но вы можете быть менее знакомы с PROбиотиков.

Пробиотики - это живые бактерии и / или дрожжи, которые считаются полезными для вашего общего здоровья.

Эти микроорганизмы, естественно, обнаруживаются в организме человека, а также в некоторых пищевых продуктах и ​​добавках.

В пищевых продуктах наиболее распространенными пробиотическими ингредиентами являются ферментированные или культивируемые.

Йогурт, квашеная капуста, кефир, чайный гриб и т. Д. Содержат сильные пробиотики, которые создаются естественным путем в процессе ферментации.

Другие продукты содержат пробиотики, которые добавляются специально, чтобы помочь вам увеличить ежедневное потребление этих полезных бактерий кишечника.

Затем, наконец, у нас есть пробиотические добавки.

Как правило, в капсульной форме пробиотические добавки будут доставлять концентрированную дозу живых культур и бактерий, которые могут помочь регулировать здоровье пищеварительного тракта и способствовать многим аспектам благополучия.

Каковы преимущества пробиотиков?

Пробиотики - это категория живых бактерий и дрожжей, которые могут оказывать благоприятное воздействие на здоровье. Они особенно полезны для пищеварительной системы.

Пробиотики встречаются естественным образом в йогурте и ферментированных пищевых продуктах, а также могут приниматься в форме таблеток.

Некоторые распространенные применения пробиотиков включают:

  • Баланс кишечных бактерий: Пробиотики могут помочь восстановить естественный баланс кишечных бактерий (1). У всех нас есть бактерии в наших пищеварительных системах, некоторые хорошие бактерии и некоторые плохие. И дисбаланс возникает, когда слишком много «плохих» бактерий и недостаточно полезных бактерий. Пробиотические добавки могут помочь повысить уровень полезных живых микроорганизмов (2), помогая восстановить баланс кишечных бактерий.
  • Диарея: Пробиотики могут помочь уменьшить симптомы диареи, особенно когда дело доходит до диареи, вызванной антибиотиками (3). Многие люди испытывают диарею после приема антибиотиков, поскольку антибиотики могут отрицательно влиять на баланс бактерий в кишечнике (4). У пациентов с диабетом, вызванной антибиотиком, одно исследование показало, что пробиотики уменьшают симптомы с помощью 42% (5). Пробиотики также могут быть эффективными в снижении диареи, вызванной другими состояниями, включая инфекционную диарею (6), диарея путешественника (7), и другие.
  • Душевное здоровье: В нескольких исследованиях была изложена четкая связь между здоровьем кишечника и психическим здоровьем (8). Исследователи все еще работают, чтобы полностью понять механизмы, но как исследования на животных, так и человека показали, что пробиотические добавки могут помочь улучшить симптомы определенных состояний психического здоровья (9). Пробиотические штаммы Bifidobacterium а так же Лактобацилла оказываются особенно эффективными, с мета-обзором испытаний 15 человека (10), обнаружив заметное улучшение состояния тревоги, депрессии, ОКР и других проблем психического здоровья.
  • Здоровье сердца: Определенные штаммы пробиотиков могут помочь улучшить здоровье сердца. Некоторые штаммы помогают разрушить желчь в кишечнике (11), что уменьшает количество холестерина, поступающего в кровоток. Обзор исследований показал, что употребление пробиотического йогурта для 2-8 недель привело к снижению общего холестерина с помощью 4% (12). С учетом сказанного, другие исследования не показали никакого эффекта, поэтому необходимы дополнительные исследования.
  • Пищеварительные расстройства: Определенные нарушения пищеварения, такие как синдром раздраженной толстой кишки (IBS) и язвенный колит, могут быть улучшены путем приема пробиотиков (13). Предварительные исследования показывают, что определенные штаммы имеют значительные перспективы в борьбе с симптомами IBS (14), хотя необходимы дополнительные исследования.
  • Иммунное здоровье: Взятие пробиотиков может помочь улучшить здоровье вашей иммунной системы. Путем ингибирования роста вредных кишечных бактерий (15) и улучшения производства натуральных антител (16), некоторые пробиотики могут улучшить иммунную систему с обеих сторон. Различные штаммы имеют разные эффекты (или вообще отсутствуют), поэтому необходимы дополнительные исследования.
  • Управление весом: Некоторые данные свидетельствуют о том, что пробиотики могут помочь в управлении весом у некоторых людей. В этом влияют несколько механизмов. Во-первых, некоторые пробиотики помогают блокировать поглощение диетического жира (17) в пищеварительной системе. Здоровый кишечник может также способствовать более высокой скорости горения калорий (18). Однако разные штаммы имеют совершенно разные эффекты, причем определенные штаммы на самом деле способствуют весу усиление (19) у некоторых людей. Необходимы дополнительные исследования.

Кто может извлечь пользу из пробиотиков?

Если вам интересно, какие люди могут получить пользу от приема пробиотиков, вот ваш ответ:

  • Людям с проблемами пищеварения - Люди, которые могут извлечь наибольшую пользу из пробиотиков - это те, у кого проблемы с пищеварением, такие как синдром раздраженного кишечника, диарея, воспалительные заболевания кишечника и другие расстройства и состояния пищеварения. Эти люди могут извлечь большую пользу из полезной кишечной флоры, которая входит в каждую пробиотическую капсулу, поскольку эти бактерии помогают регулировать пищеварительную систему и восстанавливать естественную способность организма правильно переваривать и обрабатывать пищу.
  • Всем, кто недавно принимал антибиотики - Если вы недавно проходили курс антибиотиков, независимо от ваших причин, это хорошая идея добавить пробиотик в свой рацион. Зачем? Ну, антибиотики убивают кишечные бактерии. Они предназначены для избавления от вредных бактерий, вызывающих проблемы со здоровьем, но, к сожалению, они также уничтожают полезные бактерии, которые необходимы вашему телу для правильного функционирования. Добавление пробиотика в ваш рацион может заменить кишечную флору для восстановления нормальной пищеварительной системы.
  • Веганы - Пробиотики естественным образом содержатся в определенных продуктах питания, но лучшими источниками пищи являются в основном молочные продукты, такие как йогурт и кефир. Для веганов и тех, кто избегает молочных продуктов, может быть трудно получить достаточно хороших бактерий в своем естественном рационе, хотя есть некоторые веганские пищевые источники пробиотиков. Добавки могут помочь увеличить ваше естественное потребление и улучшить пищеварение.
  • Мужчины и женщины всех возрастов - Короче говоря, каждый может извлечь выгоду из этих продуктов. Как правило, в этих продуктах не содержится специфических для пола ингредиентов, поэтому лучшие продукты для мужчин, как правило, такие же, как и для женщин. Даже если вы считаете себя здоровым человеком, вы все равно можете получить хорошую добавку для улучшения кишечной флоры.

Как я могу принять пробиотики?

Эти добавки обычно содержатся в форме таблеток или капсул. Они довольно доступны и доступны в интернет-магазинах и магазинах дополнений.

Каждый продукт будет иметь несколько разные дозировки и инструкции по использованию, поэтому обратите внимание на бутылку вашего конкретного дополнения.

В общем, лучше всего принимать пробиотики с другой пищей в желудке.

Иногда, если вы принимаете таблетку натощак, вы можете испытывать небольшой дискомфорт. Итак, это хорошая идея взять их с едой.

Как и любое дополнение, важно следуйте инструкциям на упаковке продукта. Примите рекомендованную дозу и следуйте инструкциям - не принимайте больше рекомендованной дозы, если сначала не поговорите с врачом!

Также обратите внимание - вы должны проявлять осторожность при хранении пробиотических добавок.

Эти капсулы содержат жить культуры, бактерии и микроорганизмы.

Поскольку они на самом деле живы, они чувствительны к повышению температуры и другим неправильным методам хранения.

В зависимости от продукта и, как это сделано, ваши дополнения может или не может рекомендуем охлаждение, Прочтите упаковку продукта, чтобы определить, нужно ли вам охлаждать капсулы.

Даже если это не требует охлаждения, вы должны позаботиться о том, чтобы ваши капсулы не подвергались воздействию прямых солнечных лучей и избегали резкого повышения температуры (поэтому не держите бутылку рядом с духовкой!)

Это еще одна причина, по которой вам следует покупать пробиотики из хороших источников. Поскольку эти продукты растут, они постепенно теряют потенцию. Итак, не покупайте со скидок сайтов или неизвестных источников.

Старайтесь покупать только качественные товары от известных компаний. Подсказка: мы проделали некоторую работу для вас с нашим списком выше.

Как долго длится пробиотики?

Это действительно зависит от того, для чего вы их используете.

Как правило, они начинают работать довольно быстро, и вы должны увидеть результаты в течение недели, но опять же, это действительно зависит от того, для чего вы их используете.

Там ли какие-нибудь побочные эффекты пробиотиков?

Принимаете ли вы пробиотики для запоров, проблем с пищеварением, чтобы повысить иммунную систему, или по другой причине вы должны знать о потенциальных побочных эффектах.

Как правило, вы не будете испытывать никаких побочных эффектов от приема пробиотических добавок, если вы следуете инструкциям и не принимаете слишком много.

Тем не менее, с этим, как говорится, есть несколько возможных побочных эффектов пробиотиков чтобы быть в курсе:

  • Дискомфорт в желудке / газ

Некоторые люди могут испытывать незначительный дискомфорт желудка, gassiness или вздутие живота после приема пробиотиков.

Это довольно редко, но это происходит.

Для некоторых полезно использовать эти добавки на полном желудке, чтобы избежать этого потенциального побочного эффекта.

Кроме того, вообще говоря, люди с ослабленной иммунной системой, например, с хроническими заболеваниями, с большей вероятностью испытают газ от этих добавок.

  • Аллергические реакции

Очень редко люди испытывают аллергические реакции на ингредиенты, содержащиеся в пробиотиках. Это редко, но это случается - хотя то же самое можно сказать практически обо всех добавках и пищевых продуктах!

Примечание: Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.

Как выбрать хороший пробиотический продукт?

Поскольку существует множество различных типов этих дополнений от многих разных компаний, часто бывает сложно выбрать лучший для вас.

Давайте рассмотрим, что вы должны искать при выборе дополнения:

  • Пробиотик содержание - Прежде всего, взгляните на фактическое количество пробиотических культур (измеренное в КОЕ или колониеобразующих единицах) в каждой капсуле. Обычно это ОГРОМНОЕ число, например, 10 или 50 миллиардов. Это число полезно для сравнения двух разных продуктов, но оно не говорит вам всего, что вам нужно знать.
  • Виды пробиотиков - Как уже говорилось, существует много разных видов полезных бактерий. Лактобацилла а так же бифидобактерии являются двумя наиболее распространенными, хотя существуют различные штаммы внутри каждой из этих категорий. Если ваш врач сказал вам принять определенную культуру, внимательно посмотреть на ингредиентов этикеток.
  • Фирменное качество - Есть масса компаний, которые производят эти добавки, и не все они созданы равными! Самые надежные бренды пробиотиков будут использовать высококачественные ингредиенты, тщательный контроль качества и тщательное тестирование для производства продукта максимально высокого качества. Бренды более низкого качества срезают углы и в конечном итоге поставляют продукцию более низкого качества. Прочтите отзывы пользователей, чтобы найти лучшие бренды, или просмотрите наш список рекомендаций выше.
  • Стоимость - Цена не должна быть основным решающим фактором, но она всегда будет фактором (если вы не богаты!) Следите за ценой за порцию или за день для каждого сравниваемого продукта. Однако вам не обязательно нужны дешевые пробиотики, поэтому ищите качественный вариант по разумной цене.

Поделиться этим постом:

Об авторе