Топ растительных протеинов 10 в 2019

лучший растительные-белковые порошки-на-рыночной сегодня

Ⓘ Top10Supps может получать часть дохода, если вы что-то покупаете по ссылке на этой странице.

Каждый день наши тела нуждаются в определенных питательных веществах, витаминах и минералах для правильной работы.

И хотя существует множество микро- и макроэлементов, необходимых для правильной работы человеческого организма, одним из наиболее важных является белок.

Белок используется организмом для выполнения ряда важных функций, включая рост новых клеток, рост мышц, восстановление поврежденной мышечной ткани, выработку гормонов и ферментов и многое другое.

Количество белка, вам необходимо ежедневно зависит от нескольких факторов, В том числе своего пола, возраста, веса и уровня активности. Вы можете использовать этот удобный калькулятор чтобы увидеть рекомендуемое потребление белка.

Многие люди получат достаточный белок только через свою диету, а другие - нет. По этой причине многие люди любят использовать белковые порошки, чтобы увеличить потребление белка и улучшить общее состояние здоровья.

Есть несколько различных типов белковых добавок, но сегодня мы здесь, чтобы поговорить о растениях.

Чтобы помочь вам найти хороший продукт, мы исследовали и нашли лучшие порошки растительного белка на рынке прямо сейчас.

10 лучшие растительные белковые порошки в сравнении

1. Органический растительный белок Orgain

Orgain Органический завод порошок на основе белка

Органический растительный протеиновый порошок Orgain - это фантастический продукт, содержащий смесь лучших видов растительных белков. С 21g белка в каждой порции, плюс 5g клетчатки и только 3g чистых углеводов, это просто отличный выбор порошка растительного белка.

Он использует смесь коричневого риса белка, конопля белка, горохового белка, и семян чиа, чтобы создать сбалансированную смесь полноценных белков. Это полностью USDA-сертифицированный органический порошок белка, а также, с каждым ингредиента, сертифицированных органических.

Особенности:

  • 21g белка в порции
  • Смесь коричневого риса, гороха, конопля, и белка цзя
  • Полный источник высококачественного белка
  • 5g волокно, 3g чистые углеводы
  • Только 150 калорий на порцию
  • #1 Бестселлером на Amazon
  • USDA сертифицированных органических
  • Доступный в 3 различных вкусов; шоколад, ваниль, и неприправленный
  • Сделано большой компании
  • 100% свободные от молочных продуктов, сои, глютена, лактозы, и генетически модифицированных ингредиентов
  • Отличное соотношение цены и

Что в ней:

  • Белковая смесь 21g, состоящий из коричневого риса белка, горохового белка, семена чиа и конопляного белка.
  • 100% органические ингредиенты
  • 100% свободные от глютена, молочных продуктов, лактозы, сои и ГМО ингредиентов

Кто делает это: Этот продукт сделан Orgain, быстро растущий производитель пищевых добавок, специализирующихся на натуральных, органических и эффективных продуктов для здоровья. Основанная доктором Эндрю Авраама, врач и рак оставшийся в живых, основатель и сотрудники Orgain знают прекрасно жизненно важное значение питания для нашего здоровья в целом. Сегодня Orgain делает различные пищевые добавки и белковые порошки, в первую очередь с использованием растительной основе, натуральные, органические ингредиенты. Они могут быть еще не именем нарицательным, но, учитывая их быстрый рост и отличную репутацию, мы считаем, что это один из лучших производителей природного дополнения там.

Итог: В целом, это одна из лучших растительных белковых добавок, которые можно купить за деньги. Он использует отличную смесь ингредиентов, все из которых сертифицированы как органические. В нем нет наиболее распространенных аллергенов и диетических чувствительности, что означает, что это отличный выбор почти для всех. Это сделано отличной компанией. Плюс, имея выбор между двумя вкусными ароматами и неароматизированной версией, эта добавка также очень универсальна.

Где Get It
Амазонка-логотип-новее

2. Naturade Vegansmart All-in-one Nutritional Shake

Naturade-Vegansmart-все-в-одном-Питательная-Shake

Натуральный питательный коктейль Naturade Vegansmart предлагает мощную смесь ингредиентов, богатых питательными веществами. Он содержит полноценные белки, целый пищевой комплекс, витамины и минералы 22, клетчатку, пребиотики, пищеварительные ферменты и многое другое - все это упаковано в одну простую в использовании смесь для напитков. Этот продукт идеально подходит для замены еды просто потому, что он охватывает очень много разных аспектов общего питания.

Особенности:

  • 20g белка в порции
  • Использует горох, коноплю и Чиа белки + больше
  • Весь комплекс продуктов питания
  • Волокно и омега-3 смесь
  • Добавлены витамины и минералы
  • Пребиотики и пищеварительные ферменты
  • Полная питательная трясти
  • Идеально подходит в качестве замены еды
  • Все-в-одном продукте охватывает многие аспекты ежедневного питания
  • Заполнение и питательный
  • 100% веганский
  • Ну рассмотрены
  • Доступен в 3 вкусов
  • Хорошее соотношение цены и качества

Что в ней:

  • белок 20g, из гороха, пенька, чиа, картофеля и хлореллы белков
  • Весь пищевой комплекс, состоящий из манго, малина, брокколи, капуста и многое другое
  • Волокно и Омега смесь, состоящая из льняного порошка, волокна бамбука, и многое другое
  • Пребиотики
  • Пищеварительные ферменты
  • Намного больше!

Кто делает это: Этот продукт сделан Naturade, большой и хорошо уважаемым производителем продукции для здоровья. Основанная более 9 десятилетий назад в 1926, Naturade продолжает со своими ключевыми основополагающих принципов; лучшие ингредиенты для улучшения качества продукции. В 1950 годах, Naturade был в значительной степени приписывают разработку первого коммерчески жизнеспособного порошок соевого белка, и сегодня, они продолжают быть на переднем крае продукта индустрии здоровья.

Итог: Этот продукт выходит за рамки типичных порошков растительного белка в этом списке, предоставляя широкий спектр полезных ингредиентов. Он предлагает полный 20g белка, наряду с цельной пищевой смесью, клетчаткой, пищеварительными ферментами и многим другим. Из-за большого разнообразия включенных ингредиентов этот продукт немного дороговат, но все же представляет хорошую ценность для тех, кто ищет заменители пищи.

Где Get It
Амазонка-логотип-новее

3. Vega Protein & Greens

Vega Protein & Greens

Vega Protein & Greens - это уникальный и эффективный растительный белковый продукт, который сочетает в себе белки с полной порцией зелени 2. В качестве белка для приготовления смеси, богатой аминокислотами, используется горох, конопля, пророщенный и пророщенный коричневый рис, а затем добавляются капуста, шпинат, брокколи и люцерна для целебного роста всех важных овощей. Это также очень чистый продукт, изготовленный без использования глютена, ГМО, молочных продуктов, продуктов животного происхождения, сои или искусственных ингредиентов.

Особенности:

  • 20g белка в порции
  • Конопля, гороховый, saviseed и проросшие белки коричневый рис
  • 2 порции зелени в каждой порции!
  • Добавлена ​​капуста, люцерна, брокколи и шпината
  • Доступен в 5 вкусных ароматов
  • Полезно для восстановления после тренировки
  • Отлично подходит для дополняя ежедневное потребление белка
  • Считается одним из лучших белковых порошков дегустационный растений
  • Низкие калорий и жира
  • Нет добавления сахара
  • Без глютена, сои, молочных продуктов, продуктов животного происхождения, генетически модифицированных ингредиентов, искусственных ингредиентов и
  • Профиль Хорошо аминокислота
  • Хорошая ценность

Недостатки:

  • Некоторые люди находят это слишком сладкий (подслащенные стевии)
  • Более дорогой, чем прямой протеиновый порошок (из-за добавления зелени)

Что в ней:

  • 20g белок, от горохового белка, конопля белка, saviseed белка и проросшие коричневого риса
  • 2 полные порции овощей, изготовленные из 1.2 чашки брокколи, капуста, шпинат и люцерны

Кто делает это: Этот продукт сделан Vega, крупным производителем чистых растительных пищевых продуктов. Vega в основном производит протеиновые порошки и смеси для напитков, используя полезные ингредиенты на растительной основе, хотя теперь они распространяются на все виды различных добавок. Команда Vega использует свои знания в области питания и фитнеса для создания эффективных, устойчивых и полезных для здоровья добавок для растущего населения граждан, склонных к здоровью. Это отличная компания с большим разнообразием отличных продуктов.

Итог: Это отличный продукт, который сочетает в себе эффективные растительные белки с полной порцией зелени 2. Это может быть использовано как средство восстановления после тренировки, замена еды или просто всесторонний стимулятор здоровья. Единственным недостатком является то, что некоторые люди считают это слишком сладким, и это немного дороже, чем ваш средний протеиновый порошок (хотя он предлагает больше, чем в среднем, в виде зелени!)

Где Get It
Амазонка-логотип-новее

4. Сад жизни Сывороточный протеин и зелень

Сырье Белка и Зелень в Саду Жизни

Сырой протеин и зелень Garden of Life содержит 20g белка на порцию, а также здоровую порцию зелени. Он использует белок коричневого риса, белок чиа и белок гороха, а также различные сухие овощи 6, в том числе шпинат, люцерну и многое другое.

Это один из лучших органических протеиновых порошков на растительной основе, изготовленный очень известным и признанным производителем добавок.

Особенности:

  • 20g белка в порции
  • Смешать Чиа, коричневый рис и белки гороха
  • 6 различных добавленных овощей, включая шпинат, люцерна, и многое другое
  • USDA Органические ингредиенты
  • Сырье, веганский, глютена, молочные продукты бесплатно и сои бесплатно
  • Номера ГМО
  • Сочетает наращивания мышц белки с зелеными суперпродуктов
  • Мощные тренировки смесь восстановления
  • Сделано хорошо уважаемой компании

Что в ней:

  • 20g белок, из коричневого риса, Чиа и горохового белка
  • Зеленый пупер смесь, состоящая из шпината, люцерны, брокколи, темно-бобы, чечевица фасоль, и многое другое

Кто делает это: Этот продукт сделан сад жизни, которая является брендом #1 в натуральных продуктов промышленности. Они производитель большое разнообразие добавок и диетических продуктов, и вы можете найти свою продукцию в магазинах по всему миру. Они обязались использовать органические, без ГМО, устойчивых источников ингредиентов для разработки своих продуктов, и они построили репутацию превосходного качества и консистенции.

Итог: Это мощный протеиновый порошок, который также обеспечивает здоровую порцию зеленых суперпродуктов. Это очень чистый продукт, использующий сертифицированные USDA органические ингредиенты, и является отличным выбором для тех, кто хочет увеличить потребление белка. Это немного дороговато, но с учетом включенных ингредиентов цена по-прежнему представляет собой хорошую ценность.

Где Get It
Амазонка-логотип-новее

5. Sun Warrior Blend

SunWarrior --- Воин-купажные

SunWarrior Воин смесь является эффективным завод порошок на основе белка, который использует смесь горохового белка, конопля белка и годжи ягоды. С 20g белка в каждой порции, наряду с только 100 калорий и 1.5g жира, этот целебный смесь является отличным способом, чтобы увеличить потребление белка.

Он также сертифицирован Министерством сельского хозяйства США и не содержит сои, глютена, молочных продуктов, лактозы и ГМО-ингредиентов. Существует несколько различных вкусов: натуральный / неароматизированный, мокко, шоколад, ягоды и ваниль.

Особенности:

  • 20g белка в порции
  • Использует коноплю белок, гороховый белок и годжи ягода
  • USDA органический
  • Глютен, ГМО, молочные бесплатно, без лактозы и сои бесплатно!
  • Доступный в нескольких вкусов
  • Низкие калорий и жира
  • Отлично подходит для использования в качестве замены еды или здоровые закуски
  • Полезно для наращивания мышечной массы
  • Сделано большой компании
  • Полный аминокислотный профиль
  • аминокислотного профиля перечислены на упаковке
  • Хорошая ценность
  • Неприправленный версия доступна для универсальности

Что в ней:

  • 20g белок, от горохового белка, конопля белка и годжи ягода

Кто делает это: Этот продукт сделан SunWarrior, производитель пищевых добавок, специализирующихся на растительной основе, натуральные добавки. SunWarrior производители разнообразие растений на основе белков, пупер добавок и других натуральных продуктов для здоровья. Они верят в использовании натуральных ингредиентов для разработки эффективных и полезных добавок для своих клиентов. Они также привержены поддержке планеты, за счет использования устойчивых источников, органических ингредиентов, переработанной упаковки и многое другое!

Итог: В целом, это отличный продукт по очень разумной цене. Его высокое содержание белка, низкое содержание калорий и жиров, а также сертифицированные органические ингредиенты USDA в совокупности образуют всесторонний и эффективный продукт и поддерживаются одним из самых уважаемых в отрасли производителей натуральных добавок. Кроме того, иметь разные вкусовые варианты 5 - это здорово, найти для вас лучший вкус!

Где Get It
Амазонка-логотип-новее

6. Формулы Jarrow Оптимальные растительные белки

Джарроу Формулы-оптимального по-растение-Протеины

Jarrow Formulas Optimal Plant Proteins - это хороший белок от хорошего производителя. Он использует коричневый рис, горох, чиа, коноплю и многое другое, чтобы доставить сбалансированную смесь белка с полным белком 21g на порцию. Он также очень богат клетчаткой, не содержит глютен, не содержит сахара и содержит 100% веганский.

Особенности:

  • 21g белка в порции
  • Коричневый рис, горох, семена чиа, хлореллы и конопляные белки
  • Богатые клетчаткой
  • Очень начинка
  • Может быть использован для восстановления после тренировки или в качестве замены еды
  • Легкий источник полноценного белка
  • 100% веганский
  • Нет добавления сахара
  • Безглютеновая диета
  • Профиль Хорошо аминокислота
  • Хорошая ценность

Что в ней:

  • 21g белок, из коричневого риса, гороха, семена чиа, пеньки и хлореллы белков
  • Добавлено пищевые волокна

Кто делает это: Этот продукт сделан Джарроу Формулы, пищевая добавка компании, базирующейся в Лос-Анджелесе, штат Калифорния. Основанная в 1988, Jarrow в настоящее время распространяет свою линейку высококачественных фитнес-добавки по всей Северной Америке. Они хорошая компания с хорошими продуктами в целом.

Итог: Он богат белком и клетчаткой и поддерживается уважаемой компанией. При этом в обзорах упоминается, что некоторые люди испытывают грубую текстуру / вкус, и это также немного дороговато.

Где Get It
Амазонка-логотип-новее

7. Nutiva Organic Plant Protein Superfood

Nutiva Органические завод Белок Superfood

Nutiva Органические завод Белок Superfood является уникальным и эффективным продуктом, содержащим более 30 различных суперпродуктов, наряду с 21g белка на порцию. При использовании органических, здоровых ингредиентов, Nutiva обработал универсальный и питательный продукт, который не только обеспечивает значительное количество белка, но и все выгоды, связанной с суперпродуктов, которые он содержит.

Особенности:

  • 21g белка в порции
  • Горох, тыква, подсолнечник, коноплю, Чиа и Сати InChI белки
  • 4g волокна на порцию
  • Содержит 30 + суперпродуктов
  • Добавлены пробиотики
  • Доступные в ванили и шоколада
  • Нет добавленного сахара и не Стевия
  • Органические ингредиенты
  • Питательными веществами
  • Заполнение
  • Сделано хорошей компании

Что в ней:

  • белок 21g, из гороха, тыквы, подсолнечника, конопли, Чиа и Сати InChI белков
  • 30 + суперпродуктов, в том числе капуста, гриб рейши, корицу и многое другое
  • Пробиотики

Кто делает это: Этот продукт сделан Nutiva, большой и растущий производитель высококачественных пищевых добавок. Nutiva фокусируется на использовании здравые, здоровой и устойчивой основе источников ингредиентов для изготовления их растущей линии пищевых продуктов. Они используют все органические компоненты, а также источник, из этических и устойчивых партнеров по мере возможности.

Итог: Это отличный продукт от замечательной компании, который сочетает в себе твердую дозу полных белков с огромным количеством суперпродуктов и других питательных веществ. Этот продукт может принести массу преимуществ, как в качестве замены еды, так и в качестве общего стимула для хорошего самочувствия. Это немного дороговато, и в каждом контейнере есть только порции 18, но, тем не менее, он обеспечивает хорошую ценность, учитывая все, что в него входит.

Где Get It
Амазонка-логотип-новее

8. Чисто вдохновенный коктейль из органического белка

Чисто-Вдохновленный-БИО-Protein-Shake

Purely Inspired Organic Protein Shake - хороший продукт, содержащий 20g белка в каждой порции. Используя смесь органических ингредиентов, фруктов и овощей, этот продукт может стать хорошим универсальным стимулятором здоровья. Протеин поступает из коричневого риса и белка гороха, а органические фрукты и овощи, такие как шпинат и брокколи, добавляют дополнительные питательные вещества.

Особенности:

  • 20g белка в порции
  • Коричневый белок риса и белок гороха
  • Добавлены фруктовые и овощные смеси
  • Добавлены пробиотики
  • USDA органический
  • Молочные продукты, глютен и соя бесплатно
  • Доступный в шоколаде и французской ванили
  • 7g клетчатки на порцию
  • Хорошее сочетание полноценных белков и овощей

Что в ней:

  • 20g белок, из коричневого риса белка и горохового белка
  • Органические фрукты и овощные смеси, состоящие из люцерны, шпината, брокколи, и многое другое
  • Пробиотики

Кто делает это: Этот продукт сделан чисто вдохновенный, быстро растущий производитель пищевых добавок, базирующейся в США. Чисто Inspired делает разнообразные оздоровительные и фитнес-добавок, начиная от белковых порошков веса дополнения потери. Сосредоточив внимание на использовании органических, натуральных и простых ингредиентов, чисто Inspired способен сделать очень эффективные и здоровые пищевые добавки.

Итог: Это хороший продукт для тех, кто ищет смесь протеина / фруктов и овощей. Он сочетает в себе множество различных ингредиентов, чтобы обеспечить тонну больше, чем просто белок. С учетом вышесказанного, на контейнер приходится только порция 18, и этот продукт немного дороже по сравнению с другими нашими рекомендациями.

Где Get It
Амазонка-логотип-новее

9. Теперь протеинный комплекс пищевых продуктов

Теперь белковый комплекс растительных продуктов

Теперь Foods Plant Protein Complex - это простой и эффективный выбор, сделанный одной из крупнейших и наиболее уважаемых компаний в индустрии пищевых добавок. Он содержит 22g белка на порцию, поступающего из белка коричневого риса, белка гороха, белка конопли и белка квиноа. Его ингредиенты не содержат ГМО и подслащены стевией.

Особенности:

  • 22g белка в порции
  • Коричневый рис, горох, лебеда и конопляные белки
  • Номера ГМО
  • Низкокалорийный
  • Полезно для замены еды
  • Полезно для восстановления после тренировки
  • Сделано большой компании
  • Простой аромат ванили
  • Доступный

Что в ней:

  • 22g белок, из коричневого риса, конопли, гороха, и квиноа белков

Кто делает это: Этот продукт сделан NOW Foods, одна из крупнейших компаний дополнения в мире. NOW Foods делает здоровье и фитнес-добавки, продукты для здоровья, а также целый ряд других продуктов. Они были в бизнесе с 1968, и они продолжают предлагать отличные продукты по очень разумным ценам.

Итог: В нем хорошее количество белка, но в этом нет ничего особенно примечательного. Это довольно доступно, но доступно только в одном вкусе (ваниль), и в некоторых обзорах упоминается, что многим не нравится аромат. Это хороший продукт, но есть и лучшие варианты.

Где Get It
Амазонка-логотип-новее

10. PlantFusion Complete

Plantfusion Complete

PlantFusion Complete - это хороший растительный протеиновый порошок, который использует гороховый белок, белок артишока, проросший порошок квиноа и проросший порошок амаранта. Эта мощная смесь питательных веществ обеспечивает 21g белка в каждой порции.

Он также содержит дополнительные аминокислоты, в том числе более 3 г L-глютамина, аминокислоты, которая очень полезна для восстановления после тренировки. Это твердая смесь полезных белков от замечательной компании.

Особенности:

  • 21g белка в порции
  • Использует гороховый белок, белок артишок, проросшие лебеда и проросли амарант
  • Низкокалорийные, с низким содержанием жира
  • 3g добавленного L-глутамина, для восстановления тренировки
  • Добавлены ферменты для улучшения пищеварения
  • Все природные
  • Идеально подходит для восстановления после тренировки
  • Самый простой способ получить больше белка в вашем рационе
  • Отлично аминокислотный профиль
  • Нет риса или сои
  • Клейковины и молочные продукты бесплатно
  • Хорошая ценность
  • Поставляется с большой компании

Что в ней:

  • 21g белок, от горохового белка, белка артишока, проросшие лебеда и проросшие амарант
  • 3g добавили L-глютамин, для восстановления тренировки
  • Фермент смесь 100mg для улучшенного пищеварения

Кто делает это: Этот продукт сделан PlantFusion, восходящем многообещающий производитель природного дополнения, основанного в 2009. Сформированный двух энтузиастов здоровья с общим видением лучшего дополнения компании, PlantFusion использует всю еду и растительные ингредиенты для изготовления эффективных пищевых добавок. Они используют устойчивых источников, органические ингредиенты, где это возможно, и они избегают использования ненужных наполнителей в своих продуктах.

Итог: Это исходит от великой компании, и использует хорошую смесь полезных источников белка. Добавление L-глютамина и энзимов делает великолепный продукт еще лучше - плюс, он обеспечивает хорошую ценность для ваших с трудом заработанных долларов.

Где Get It
Амазонка-логотип-новее

Часто задаваемые вопросы о порошках растительных белков

Какие растения на белковой основе Порошки?

Как следует из названия, растений на основе белка порошки являются порошкообразные добавки, которые богаты белком, полученных из растительных источников. Общие примеры включают коричневый рисовый белок, конопля белок, гороховый белок, соевый белок и т.д. Эти растительные порошки на основе не столь популярны, как их молочной основе кузенов, такие как сывороточный протеин, но популярность и осведомленность этих белковых порошков растений, безусловно, растет.

Существует множество причин, по которым вы, возможно, захотите использовать продукт на основе растений, а не продукт на основе молочных продуктов и мяса. Возможно, вы вегетарианец или веган, и хотите избежать продуктов животного происхождения.

Возможно, вы не переносите лактозу или просто чувствительны к молочным продуктам. Или, возможно, вас интересует профиль аминокислот, предлагаемый растительными протеинами. Возможно, вы обеспокоены воздействием белков животного происхождения на окружающую среду и предпочли бы более простой и естественный путь.

Каковы Различные типы растительных белков?

Растительный белок - это всеобъемлющий термин для белковых порошков, полученных из природных растительных источников. Многие из наиболее эффективных растительных белковых порошков используют смесь нескольких различных типов белков, чтобы получить все преимущества растительного белка.

В разделе ниже мы выделяем наиболее популярные виды растительного белка, используемые в этих продуктах:

Коричневый рис белка - протеиновый порошок коричневого риса является очень часто используемым ингредиентом растительных протеиновых порошков, и по уважительной причине. В некоторых недавних исследованиях качество белка коричневого риса соответствовало содержанию белка молочной сыворотки, что очень важно, учитывая тот факт, что белок молочной сыворотки в целом считается «золотым стандартом» в мире белковых порошков. Протеин коричневого риса предлагает значительные преимущества порошка растительного белка, и это очень доступно и доступно.

Перейти к: Top 10 рисового белка Порошки

Гороховый белок - гороховый белок является одной из форм растительного белка, которая быстро растет в популярности. Обнародован за высокое содержание белка и значительную пользу для здоровья. Кроме того, его довольно дешево производить, поэтому его часто используют в смесях.

Перейти к: Top 10 горохового белка Порошки

Соевый белок - Соевый белок является очень популярным, в основном потому, что это один из самых дешевых форм белка на основе растений. Тем не менее, это не обязательно лучший вариант для многих людей. С одной стороны, некоторые люди имеют аллергию или чувствительность к сое. Даже если у вас нет аллергии на сою, есть некоторые проблемы с долгосрочное использование соевого белка, В небольших количествах соевый белок подходит для большинства людей, но для большинства лучше всего избегать продуктов, которые используют сою в качестве основного источника белка.

Перейти к: Топ 10 порошков соевого белка

Конопля белка - белок семян конопли является еще одним популярным ингредиентом, который в последние годы быстро растет. Конопля - это мужская версия растения марихуаны, но не волнуйтесь - конопляный протеин не даст вам много. Конопля вообще не психоактивна, а ее семена очень богаты белком с впечатляющим аминокислотным профилем (все незаменимые аминокислоты 9, а также другие аминокислоты 11). Доктор Акс называет коноплю идеальным растительным белком, и многие в отрасли склонны с этим согласиться.

Перейти к: Топ 10 Конопля белка Порошки

Другие типы - Перечисленные выше типы являются самыми популярными, но есть, безусловно, и другие типы. Белки могут быть извлечены из различных растений и овощей, чтобы вы могли видеть ингредиенты, как артишока белка, лебеда белка, Чиа семян и т.д. Было бы редко найти один из этих ингредиентов на свои собственные в продукте, но они часто добавляют к белковой смеси для большего разнообразия.

Как уже упоминалось, большинство растительных белковых порошков используют смесь типов, перечисленных выше. Смеси - лучший способ получить сбалансированный аминокислотный профиль.

Есть 9 незаменимые аминокислотыи многое другое. Чтобы получить наибольшую пользу от растительного белка, вам нужно найти продукт, который содержит множество различных источников белка и обеспечивает хороший профиль аминокислот.

Каковы преимущества и преимущества растительного белка?

Эффективные растительные белковые порошки могут принести вам пользу несколькими способами. Прежде всего, их преимущества связаны с богатым содержанием белка; по сути, эти продукты помогают доставлять преимущества белка. Порошки растительного белка могут предложить вам следующие преимущества:

  • Увеличивает потребление белка
  • Обеспечивает легкий, удобный источник высококачественного белка
  • Белок является важной частью каждой клетки в вашем теле, и используется во многих процессах
  • Помогает вегетарианцев и веганов достигают потребности в белке впускные
  • Предлагает полноценные белки со сбалансированным аминокислотного профиля
  • Недорогим и доступным источником белка
  • Помогает мышцам восстановиться и расти
  • Полезно для спортсменов
  • Улучшает восстановление после тренировки
  • Полезно для сидения на диете
  • Белок помогает вам чувствовать себя полностью дольше
  • Богатые клетчаткой
  • Может использоваться как замена еды
  • Поддерживает здоровый вес тела
  • С высоким содержанием белка, но низкой калорийностью, низким содержанием жиров, низким содержанием углеводов и т.д.
  • Может помочь предотвратить различные заболевания и состояния
  • Нижняя воздействия на окружающую среду по сравнению с белками животного происхождения
  • Поддержка общее состояние здоровья

Конкретные преимущества будут незначительно отличаться от продукта к продукту, но в целом преимущества потребления адекватного белка очевидны - и эти типы продуктов могут помочь вам достичь идеального ежедневного потребления белка для вашего тела и образа жизни.

Кто может извлечь выгоду из растительного белка?

Разнообразные люди могут получить пользу от приема растительных протеиновых порошков. Любой, кто не получает достаточного количества белка из своей обычной диеты, может извлечь выгоду, но определенные группы, такие как перечисленные ниже, скорее всего, получат наибольшую пользу:

  • Вегетарианцы - Если вы сделали выбор, чтобы следовать вегетарианской диеты, вы, вероятно, уже знаете, что это может быть трудно получить достаточное количество белка в разы. Конечно, есть много богатые белком продукты, которые являются вегетарианскими дружелюбныНо, тем не менее, многие из основных источников белка в наших современных диетах основаны на мясе. Вегетарианцы могут извлечь выгоду из порошков растительного белка, которые помогают поддерживать правильное питание, в то же время позволяя им соблюдать настоящую вегетарианскую диету.
  • Веганы - Как и вегетарианцы, у веганов могут быть проблемы с достижением адекватного уровня потребления белка. На самом деле, веганам это значительно сложнее, потому что молочные продукты, яйца и другие немясные продукты животного происхождения являются отличными источниками белка. И хотя вегетарианцы могут просто использовать порошок сывороточного белка, веганам нужно найти что-то, что не содержит продуктов животного происхождения: например, растительный белок.
  • Сидящие на диете - Если вы на диете, вы можете извлечь выгоду от добавления дополнительных белков в вашем рационе. Белок помогает вам чувствовать себя полностью, и остаться сытости дольше, что позволяет избежать перекусов и придерживаться диеты. Кроме того, многие растительные белковые добавки являются хорошим выбором для людей, сидящих на диете, потому что они в целом довольно здоровы, с относительно низким содержанием калорий, жиров и т. Д. Эти белковые продукты также могут быть использованы для приготовления вкусных и питательных белковых коктейлей, которые можно использовать как заполнение закусок и / или заменителей еды.
  • Спортсмены - спортсмены нужно значительно больше белка чем средний человек, потому что белок является ключевой частью ремонта мышц и роста. Любой тип белка будет работать для этой цели, но, как было объяснено ранее, многие люди предпочитают растительные источники для различных причинам.
  • Заботящихся о своем здоровье людей - Если вы тот, кто считает себя быть заботящихся о своем здоровье, вам понравится, что большинство растений на основе белков являются вполне здоровыми и выровнены со многими популярными диетическими предпочтениями. Легко найти органический протеин порошок, глютен протеиновый порошок, GMO свободные протеиновый порошок и т.д. На самом деле, некоторые из наших главных рекомендаций соответствуют большинству или всем этим требованиям.

Как я могу взять порошок растительного белка?

Растительные порошки, основанные на растениях, необходимо будет смешать с водой, молоком или выбросить в белковый коктейль (с любыми другими ингредиентами, которые вы хотите). Протеиновые коктейли делают большую закуску или замену еды, и особенно если вы выберете неповрежденный или простой ароматизированный белковый порошок, они могут быть очень универсальными.

Обычно мы рекомендуем использовать неприкрытые или простые ароматы ванили / шоколада, чтобы ваши варианты открывались.

Что касается дозировки белка, она варьируется от продукта к продукту. Большинство протеиновых порошков будут иметь совок, включенный в пакет, который является предварительно отмеренной порцией (или иногда 1/2 порции). Это позволяет легко измерить размер порции и исключает догадки. С более сильными растительными белковыми продуктами вы обычно получите 15-25g или белок в каждой порции.

Есть ли побочные эффекты растительного белка?

Побочные эффекты, связанные с растительным белком, довольно редки. У некоторых людей могут возникнуть незначительные проблемы с желудочно-кишечным трактом, такие как газ, тошнота, расстройство желудка и т. Д. Если вы заметили проблемы с желудком после приема протеинового порошка, подумайте о том, чтобы в следующий раз принимать меньшую дозу, чтобы уменьшить эти эффекты.

Поскольку на основе растительных белков можно использовать самые разнообразные ингредиенты, всегда существует некоторый потенциал для аллергической реакции или чувствительности ингредиент специфичные. Если у вас есть аллергия или диетические чувствительности, не забудьте внимательно посмотреть на этикетках ингредиентов любых продуктов, вы рассматриваете.

Как выбрать хороший порошок растительного белка?

Как и большинство добавок, нет недостатка в выборе высококачественного порошка растительного белка. Мы уже собрали список лучших 10 выше, но вы также должны помнить некоторые основные принципы при выборе.

Чтобы выбрать наилучший продукт для ваших нужд, обязательно учтите следующие факторы:

  • содержание белка - В первую очередь, обратите внимание на содержание белка. Большинство продуктов будет где-то между 15 и 30g белка в каждой порции, что явно достаточно широкий диапазон. Важно также рассмотреть порции, Так как один продукт может иметь меньше белка на порцию, чем другой, но он также может иметь гораздо меньший размер порции.
  • Тип белка - "Завод на основе" белок представляет собой широкую категорию. Если вы ищете конкретный тип белка, или если вы хотите избежать определенный тип, который должен быть основным фактором в вашем решении. Кроме того, имейте в виду, что большинство из этих продуктов используют какую-то смесь, состоящую из нескольких типов. У нас есть более подробную информацию о различных типах белков на основе растений в предыдущем разделе.
  • Репутация бренда - есть тонны компаний, производящих белковые порошки на растительной основе, но они не все созданы равными. Как правило, лучше всего сотрудничать с более известными и авторитетными компаниями. В этом списке мы рекомендуем только продукты от надежных и устоявшихся компаний. Если вы решили делать покупки в другом месте, знайте о компании, которую вы покупаете, и их репутации.
  • Стоимость - Если вы не миллиардер (! В этом случае, поздравляю) цена и стоимость продукта должна быть фактором. С учетом сказанного, это не должно быть основным фактором, как более низкая цена не обязательно означает худший продукт, и более высокая цена не обязательно означает лучший продукт. Кроме того, при сравнении цен на несколько продуктов, не только смотреть на стоимость пакетов - попытаться сравнить стоимость на основе цены на порцию.
  • Вкус / аромат - большинство растительных белковых порошков ароматизированы, хотя некоторые предлагаются без ароматизаторов. Трудно выбрать лучший протеиновый порошок растительного вкуса, даже не попробовав их самостоятельно, но вы можете выбрать аромат, который, по вашему мнению, вам понравится. И не только это, попробуйте выбрать тот, который может быть универсальным. Например, порошок со вкусом ванили можно смешать во фруктовом коктейле, тогда как шоколадный аромат не подходит для многих фруктов. Другой трюк - прочитать отзывы пользователей о продукте и посмотреть, что они говорят о вкусе.

Резюмировать

Мы надеемся, что теперь вы чувствуете себя более осведомлены о мире белков на основе растений. Если вы готовы сделать покупку, выбрать продукт из списка выше и дать ему попробовать! Если у вас есть какие-либо вопросы, не стесняйтесь обращаться к нам.

Наконец, не забудьте изучить остальную часть этого сайта. Вы найдете подробные обзоры и информационные руководства почти для каждого типа добавок на планете - с добавлением новых постоянно!

Подписаться на обновления

Получайте дополнительные обновления, новости, подарки и многое другое!

Что-то пошло не так. Проверьте свои записи и повторите попытку.

Поделиться этим постом:


Была ли эта статья полезной?

Оставить комментарий





Этот сайт использует Akismet для уменьшения количества спама. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Об авторе