Хотя любые конкретные рекомендации по продукту, которые вы видите в этом посте, строго соответствуют нашему мнению, сертифицированный диетолог и / или специалист в области здравоохранения и / или сертифицированный персональный тренер проверили факты и просмотрели исследуемое содержание.

Гарантия Top10Supps: бренды, которые вы найдете в списке на Top10Supps.com, не влияют на нас. Они не могут покупать свою позицию, получать специальное лечение или манипулировать и раздувать свой рейтинг на нашем сайте. Однако, как часть нашего бесплатного вам сервиса, мы пытаемся установить партнерские отношения с компаниями, которые мы проверяем, и можем получить компенсацию, если вы обратитесь к ним через партнерская ссылка на нашем сайте. Например, когда вы заходите в Amazon через наш сайт, мы можем получить комиссию за добавки, которые вы там покупаете. Это не влияет на нашу объективность и беспристрастность.

 

Независимо от текущих, прошлых или будущих финансовых договоренностей рейтинг каждой компании в списке нашего редактора основан и рассчитывается с использованием объективного набора критериев ранжирования, а также отзывов пользователей. Для получения дополнительной информации см. как мы оцениваем добавки.

 

Кроме того, все отзывы пользователей, размещенные на Top10Supps, проходят проверку и одобрение; но мы не подвергаем цензуре отзывы, представленные нашими пользователями - если они не проверяются на подлинность или если они нарушают наши правила. Мы оставляем за собой право одобрить или отклонить любой отзыв, размещенный на этом сайте, в соответствии с нашими рекомендациями. Если вы подозреваете, что отправленный пользователем отзыв был умышленно ложным или мошенническим, рекомендуем вам сообщите нам здесь.

Ⓘ Top10Supps может получать комиссию, если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице. Прочтите наш страница раскрытие информации Больше подробностей.

Атлеты пытались выполнить олимпийский девиз «быстрее, выше, сильнее», добавляя пищу и другие вещества в свой распорядок дня с 776 г. до н.э., когда греки использовали сушеный инжир, грибы и стрихнин для улучшения своих спортивных результатов.

В настоящее время более 70% спортсменов используют пищевые добавки, чаще всего поливитамины (1).

Есть несколько причин, по которым спортсмены предпочитают принимать пищевые добавки, такие как:

  • улучшение выздоровления,
  • поддержание физического здоровья,
  • манипулирование составом тела,
  • и / или оптимизация производительности.

Одно дело - сознательно пытаться обмануть систему запрещенными веществами и надеяться, что они не появятся на допинг-тесте. Но знаете ли вы, что самые чистые спортсмены могут непреднамеренно принять запрещенное вещество из-за зараженной пищевой добавки?

Возможно, вы слышали о недавнем скандале с Нейтом Диасом, в котором он был обвинен (и освобожден) от допинга после того, как ежедневно принимал органические, веганские, растительные поливитамины?

Или, возможно, вы слышали о недавно урегулированном и подтверждающем судебном иске, в котором другому бойцу UFC (по имени Йоэль Ромеро) было присуждено 27 миллионов долларов после того, как испорченная добавка привела к тому, что он не прошел тест на наркотики и впоследствии был отстранен.

Итак, какие вещества вам нужно остерегаться, если вы соревнуетесь? Давай выясним!

Кто регулирует пищевые добавки?

Во-первых, это не совсем дикий запад, здесь есть определенные элементы управления.

Ключевым законодательным актом, касающимся пищевых добавок, является Закон о здравоохранении и образовании пищевых добавок 1994 (DSHEA), который наделил FDA полномочиями регулировать пищевые добавки как пищевые, а не как фармацевтические препараты (2).

Это означает, что производители добавок несут ответственность за обеспечение безопасности ингредиентов и точную маркировку продуктов, но им не нужно получать одобрение FDA для их производства или продажи.

DSHEA также предоставил FDA полномочия устанавливать хорошие производственные практики (GMP). Это включает проверку качества продукции, подтверждение отсутствия загрязняющих веществ, проверку точности маркировки, соблюдение минимальных стандартов маркетинга и упаковки, мониторинг и отчетность по нежелательным явлениям, а также предоставление всех записей для проверки FDA (3).

Смотрите здесь о том, как FDA продолжает усиливать правила приема добавок.

Знание спортсмена (или его отсутствие)

Можно подумать, что профессиональные спортсмены лучше разбираются в том, что они принимают, верно?

Несмотря на широкое использование пищевых добавок у спортсменов, знания о них относительно скудны.

Одно исследование показало, что:

  • % Спортсменов не знали активного ингредиента,
  • 57% не знал побочных эффектов,
  • 54% не знал механизм действия,
  • и 52% знали рекомендуемую дозу добавки, которую они принимали. (4).

Вместе эти факторы повышают вероятность того, что спортсмен может не пройти допинг-тест. Это может произойти из-за случайного проглатывания запрещенного вещества, пассивного воздействия, еды или ненормально высокого физиологического уровня (5).

Неудача допинг-теста может также произойти из-за плохой производственной практики или недобросовестных производителей (6).

Загрязнение в пищевых добавках

Ученый тщательно формулирует добавку на фабрике

Но невозможно на 100% узнать, свободен ли продукт от загрязняющих веществ или нет, не проводя фактического тестирования. Ни один спортсмен не может быть обвинен в том, что он выпил свой тренировочный коктейль как можно быстрее и продолжил свой день, доверяя репутации бренда и действующим протоколам.

Биологически активные добавки, такие как поливитамины и мультиминералы, как правило, безопасны и свободны от загрязнения. Однако когда-то был случай перекрестного загрязнения таблеток витаминов стероидами с использованием одной и той же производственной линии (7).

Добавки принимаются повысить спортивные результаты или изменение состава тела, скорее всего, будут загрязнены. количество загрязнения не должно быть высоким вызвать ненормальный допинг-тест. Одна капсула испорченной пищевой добавки однажды привела к тому, что уровень стероидных метаболитов в моче превысил порог WADA (8).

Это У FDA есть список испорченных добавок, которая поддерживается с 2007 и включает продукты в следующих категориях: сексуальное улучшение, потеря веса, наращивание мышечной массы и другие.

Между 2004 и 2012 были отзывы о препарате 465 класса 1 FDA:

  • 51% из которых были классифицированы как пищевые добавки,
  • 40% из них были для сексуального улучшения,
  • 41% для наращивания мышечной массы
  • и 27% для потери веса.

Было установлено, что причиной всех отзывов, приведенных выше, являются неутвержденные лекарственные ингредиенты. (9).

Добавками с наибольшим риском загрязнения являются ААС (стероиды) и стимуляторы (10). Это потому, что потребители хотят быстрых и заметных результатов, поэтому производители иногда добавляют фармацевтические ингредиенты.

Цели наращивания мышечной массы

В отчете о нарушении антидопинговых правил 2015 WADA установлено, что наиболее распространенными видами спорта, связанными с нарушениями, являются: легкая атлетика, бодибилдинг, езда на велосипеде, тяжелая атлетика и пауэрлифтинг (11).

Наиболее частый класс загрязняющих веществ при допинг-контроле - это анаболические андрогенные стероиды (ААС), которые составляет 50% от неблагоприятных аналитических результатов 4500 в лабораториях ВАДА. Вероятно, это связано с растущей проблемой с неутвержденными и / или дизайнерскими веществами (12).

Первое убедительное доказательство загрязнения стероидами пищевых добавок в 2000 продемонстрировало, что негормональные пищевые добавки 634 из стран 13 и поставщиков 215, % 14.8 были загрязнены гормонами или прогормонами (13). Большинство из них являются стероидами (89%), а остальная часть 11% является ингибиторами ароматазы (14).

Цели Потери веса

Биологически активные добавки для похудения составляют 39% от списка зараженных пищевых добавок FDA и были загрязнены многими веществами, такими как средства подавления аппетита, стимуляторы, антидепрессанты, диуретики и слабительные средства.

Конкретные загрязнители, найденные в них, включают:

  • сибутрамин (меридиа) и его аналоги,
  • фенолфталеин,
  • лорказерин (Belviq),
  • флуоксетин (прозак),
  • диметиламиламин (DMAA),
  • орлистат (алли),
  • фуросемид (Lasix),
  • и фенпропорекс (перфоксен) (15).

Наиболее распространенным в этом классе пищевых добавок является сибутрамин (меридиа), который был одобрен в 1997 Abbott, но был добровольно отозван в ноябре 2010 из-за его роли в повышении риска сердечно-сосудистых событий, включая инфаркт миокарда и инсульт. Сибутрамин является ингибитором обратного захвата серотонина-норадреналина, который структурно связан с амфетамином (16).

Энергетические цели

Кофеин содержится в еде и напитках, таких как шоколад, кофе, чай и энергетические напитки, Наряду с другими стимуляторами кофеин повышает бодрость, улучшает фокус, уменьшает время реакции и снимает усталость.

Это не запрещено WADA / USADA, но находится в контролируемом списке. Пределы NCAA кофеин уровни до <15 мкг / мл в образцах мочи, что может быть достигнуто с помощью приема 500 мг или 6-8 чашек сваренного кофе за 2-3 часа до соревнований (17).

Другие пищевые добавки

Только 2% в списке FDA CDER для испорченных добавок были в категории «другие», причем большинство из них были нестероидными противовоспалительными препаратами. Тем не менее, они также включены бензодиазепины и кортикостероиды, которые запрещены.

Наркотики не часто встречаются в пищевых добавках, но митрагинин (кратом), растительный препарат со стимулирующим и опиоидным эффектами, расширяется в использовании (18). Это входит в список контролируемых ВАДА как наркотик на соревнованиях и было обнаружено, что в некоторых марках фальсифицируется трамадол (Ultram) (19).

Руководство FDA по стороннему тестированию

FDA не имеет стандартов качества для пищевых добавок, но несколько сторонних компаний будут оценивать пищевые добавки по качеству, чистоте, эффективности и составу.

USADA предоставляет руководство по выбору сторонней тестирующей компании, в том числе о том, что компании должны быть свободны от конфликта интересов, иметь внешнюю аккредитацию, проводить аудиты для GMP, оценивать пищевые добавки для общей безопасности и качества, а также иметь утвержденные и аккредитованные методы. проверить на запрещенные вещества (19).

В итоге: Будучи осведомленным о вышеупомянутых и наиболее распространенных допинга в спорте будет лучше подготовить вас к предстоящей допинг-теста и соревнований вы тренировался так тяжело!

Фотографии через View Apart & SeventyFour / Shutterstock

Поделиться этим постом:

Об авторе