Ⓘ Top10Supps может получать комиссию, если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице. Прочтите наш страница раскрытие информации Больше подробностей.

Если вы хотите нарастить мышечную массу или повысить выносливость, одним из самых горячих пищевых добавок на рынке сегодня, без сомнения, является креатин.

Произведенный в небольших количествах естественным путем в организме, креатин был тщательно изучен. Согласно Международное общество спортивного питания, было установлено, что это «одна из самых эффективных эргогенных пищевых добавок, доступных в настоящее время спортсменам с точки зрения увеличения способности к упражнениям высокой интенсивности и увеличения мышечной массы во время тренировок».

Проблема в том, что есть из чего выбирать. Они доступны в виде таблеток, порошков и в широком спектре других форм, поэтому возникает вопрос:

«Каковы лучшие креатиновые добавки на рынке и почему?»

Мы более подробно рассмотрели некоторые из наиболее популярных креатиновых добавок, чтобы определить, действительно ли они соответствуют их требованиям.

В наших обзорах креатина мы рассмотрим плюсы и минусы и то, как каждая добавка складывается с точки зрения ее ценности как части ваших пищевых добавок и рутинных тренировок.

10 лучших брендов креатина

Это 10 лучших креатиновых продуктов, выбранных нашей редакционной командой!

Ⓘ Если вы покупаете что-то после посещения ссылки ниже, мы получаем комиссию.

1. Прозрачные Лаборатории StrengthSeries Creatine HMB

Прозрачные Лаборатории Strengthseries Creatine Hmb

Есть веская причина, почему их называют Прозрачные Лаборатории! Что самое замечательное в этом продукте, так это то, что они раскрывают каждый ингредиент, а также их дозировки.

Это включает дозировки ингредиентов, которые они не обязаны наносить на этикетку, такие как неактивные ингредиенты, такие как стевия и аромат голубой малины. Они также включают оптимальные дозировки каждого основного ингредиента, что делает его очень высококачественным продуктом среди других продуктов креатина на рынке.

Прозрачные Лаборатории действительно подняли планку, когда дело доходит до высококачественных добавок креатина. Их StrengthSeries Creatine HMB имеет более 400 5-звездочных обзоров, что свидетельствует о его качестве и чистоте.

Этот комплекс креатина предлагает лучшее из обоих миров, потому что он доступен как ароматизированный, так и не ароматизированный вариант.

Основные моменты

  • Щедро дозируется в первичных ингредиентах
  • Перечислены дозировки для каждого из его компонентов; даже неактивные
  • Содержит черный перец для улучшенное усвоение пищи (потенциально улучшая способности восстановления), а также HMB для повышенный синтез мышечного белка во время стрессовых тренировок.
  • Нулевые искусственные подсластители, наполнители, добавки, вредные или ненужные ингредиенты
  • Без глютена и без ГМО
  • Без искусственных консервантов
  • Предлагает уникальный план платежей, который позволяет производить платежи в рассрочку, а не единовременно
  • 10% скидка, если вы подпишетесь на их рассылку

Пакет специальных предложений:

  • 1 ванна - 39 долларов
  • 2 ванны - 68.00 долларов США $78.00
  • 3 ванны - $87.00 $117.00
  • Корабли в большое количество стран! Проверьте их Информация о доставке

Что в нем

Каждая порция (1 мерная ложка) содержит следующие ингредиенты:

  • 5 г Creapure® (моногидрат креатина).
  • 2 г β-гидрокси β-метилбутирата (ГМБ)
  • 5 мг биоперинов

Вторичные ингредиенты

  • 1 г малинового вкуса
  • 800 мг лимонной кислоты
  • 800 мг яблочной кислоты
  • 300 мг стевии

Недостатками

  • Цена немного крутая - 39 долларов за 30 порций. Тем не менее, вы получаете очень качественный продукт, поэтому имеет смысл, почему цена установлена ​​так высоко.
  • Доступен только один ароматизатор (голубая малина) и без запаха
  • Некоторые люди не являются поклонниками послевкусия стевии, что является одной из причин того, почему многие добавки приправлены сукралозой и ацесульфамом калия (и это также дешевле).

Рекомендуемые использования 

В дни тренировок рекомендуется принимать это дополнение одним приемом до 30 минут после тренировки. В дни без тренировок вы должны взять одну мерную ложку утром, чтобы помочь вашему телу восстановиться. Вы можете принимать Creatine HMB с едой, и рекомендуется пить много воды, чтобы избежать обезвоживания.

Нижняя линия

Хотя это может быть дорого, это очень качественный продукт. Это надежная добавка, которая сочетает в себе синергетические ингредиенты, помогающие усилить действие креатина в организме. Кроме того, без искусственных красителей, ароматизаторов или подсластителей, это чистая добавка, которую вы можете чувствовать себя хорошо, принимая.

Полная разбивка: Прозрачные Лаборатории StrenghtSeries Creatine HMB Обзор

Где Get It

2. Оптимальное питание микронизированный креатинOptimum Nutrition Micronized Creatine Powder

Если вы хотите использовать чистый креатиновый порошок без суеты, который не приправлен и выполняет то, что он говорит в ванне, вы можете попробовать микронизированный креатиновый порошок Optimum Nutrition.

Всего одна округлая чайная ложка в день, растворенная в вашем любимом напитке, протеине или другом питательном коктейле, дает вам 5 г чистого креатина.

Мы будем рассматривать порошкообразную форму этого продукта, но он также доступен в форме капсул.

Основные моменты

  • Чистый креатин без дополнительных ингредиентов
  • Приходит в микронизированная формачто значительно облегчает смешивание в жидкостях, содержащих другие ингредиенты, по сравнению со стандартным моногидратом креатина
  • Разработан брендом, который завоевал множество отраслевых наград, поэтому вы знаете, что можете доверять их продуктам
  • Включает оптимальную дозировку на порцию моногидрата креатина (5 грамм)
  • Без ароматизатора, поэтому его можно смешивать с различными коктейлями после тренировки или смузи, или просто с обычной водой, если вы предпочитаете.
  • Доступен в нескольких размерах порций: 28, 60, 120, 240, 400 порций
  • Доступный как часть пакета с другими продуктами Optimum Nutrition
  • Также доступны в виде капсул
  • Нет искусственных красителей, ароматизаторов или подсластителей
  • Нет добавок
  • Отличное соотношение цены и
  • Очень хорошо рассмотрел во всей отрасли

Что в нем

Одна порция содержит (совок):

  • 5 г микронизированного креатина:

Недостатками

  • Это только в неароматизированной версии. Не предлагает никаких других вкусовых вариантов для людей, которые хотят аромат
  • Громоздкий дизайн бутылки и отсутствие совка делают его менее удобным в использовании

Рекомендуемые использования

Рекомендуется взять одну чайную ложку округлой формы и полностью растворить ее в еде или питье. Необходима только одна чайная ложка в день.

Нижняя линия

Базовое не обязательно означает плохое, и Optimum Nutrition показал нам причину, почему; предоставляя вам эффективный продукт по отличной цене. Просто.

В отличие от других добавок, представленных здесь, креатин Optimum Nutrition содержит именно это. Поэтому, если вы ищете комплекс креатина, который включает в себя другие ингредиенты, которые помогают креатину работать лучше, вам лучше искать в другом месте.

Это отличная универсальная добавка для тех, кто хочет получить исключительно качественный креатин и ничего больше. Это фантастическое соотношение цены и качества и даже при ежедневном использовании может длиться месяцами.

Полная разбивка: ON Микронизированный Креатин Обзор

Где Get It

3. Универсальный креатин питания

Universal Nutrition Creatine

Universal Nutrition обеспечивает уникальное вращение простого старого моногидрата креатина с ароматизированными и ароматизированными сортами; идет в синей малине, фруктовый пунш и зеленое яблоко!

Эта уникальная немецкая формула креатина разработана в соответствии со строгими стандартами для обеспечения высокой биодоступности в организме. Чем больше биодоступного вещества, тем больше ваш организм может использовать его по мере необходимости. Уникальный процесс производства этого креатина настолько усовершенствован и совершенен, что запатентован.

Если вам нужен креатиновый порошок, который можно легко смешать с молоком или смузи или который растворяется в коктейлях из сывороточного протеина, креатин Universal Nutrition стоит посмотреть.

Основные моменты

  • Universal Nutrition - это имя, которому доверяют в индустрии спортивных добавок, так как они существуют с 1977 года
  • Они используют рекомендуемую дозу креатина (5 г)
  • Легко закрывающаяся крышка помогает сохранить продукт свежим
  • Они обеспечивают три вкуса: голубая малина, фруктовый пунш и зеленое яблоко
  • Отличное качество (~ 6 долларов за 30 порций)
  • Доступный как часть пакета с другими универсальными продуктами

Что в нем

Одна порция содержит:

  • 5 г креатина моногидрата

Продукт недавно претерпел изменение формулы. До изменения продукт содержал микронизированный креатин CreaPure. CreaPure - это специализированный процесс повышения потенции и биодоступности креатина. Однако даже без микронизированного креатина CreaPure продукт по-прежнему содержит 100% чистого креатина, но с менее полной растворимостью.

Ароматизированные версии продукта содержат искусственные красители, а также искусственные и натуральные ароматизаторы. Они также содержат искусственный подсластитель сукралозу и ацесульфам К.

Недостатками

  • Недавнее изменение формулы креатина CreaPure® может расстроить некоторых постоянных клиентов
  • Пищевая ценность ароматизированных сортов недоступна
    • Это затрудняет определение того, добавляются ли искусственные ароматизаторы или красители, помимо других ингредиентов, к которым люди могут быть чувствительны.
    • Кроме того, мы не знаем, содержит ли этот продукт калории или нет из-за вкуса. Это может вызвать проблемы у тех, кто не хочет набирать вес
  • Не микронизирован, поэтому смешивание может стать проблемой, если у вас нет шейкера

Рекомендуемые использования

Производитель рекомендует взять одну округленную чайную ложку креатиновой добавки и смешать ее с питательным коктейлем или смузи.

Нижняя линия

Если вы ищете простую, без проблем креатиновую добавку, которую вы можете просто смешать или взбалтывать и принимать, это хорошая идея попробовать Universal Nutrition. Это дает нам отличный, эффективный продукт по хорошей цене. Выбор ароматов делает прием креатина более освежающим и менее скучным.

Бренд хорошо известен и имеет историю создания высококачественных добавок до и после тренировки. Не забудьте проверить их комплекты продуктов для пищевых добавок для каждого этапа вашей тренировки.

Полная разбивка: Universal Nutrition Creatine отзыв

Где Get It

4. MuscleTech Platinum 100% Креатин

MuscleTech-Платина-100-креатин

MuscleTech's Platinum 100% Creatine, одна из самых популярных пищевых добавок креатина на Amazon, как и сказано на бутылке, изготовлена ​​из 100% креатина.

Для более легкой и быстрой растворимости в жидкости и большей биодоступности в организме креатин был микронизирован.

Основные моменты

  • Дает адекватную дозу креатина моногидрата (5 г)
  • Образовательный веб-сайт, который рассказывает потребителям о науке о креатине (очень уникальный для компании, производящей добавки)
  • Невероятно недорогой. Около 15 долларов за 400 грамм (~ 80 порций) - это выгодная цена за высококачественный креатин.
  • Не содержит искусственных красителей и ароматизаторов
  • Без добавок
  • Vegan людей
  • ВЭЖХ-тестирование
  • 30 дней без вопросов с гарантией возврата денег

Что в ней: 

Одна порция содержит:

  • 5 г микронизированного моногидрата креатина

Недостатками

  • Не предлагает никаких вкусовых разновидностей
  • Не предлагает никаких других размеров, кроме 80 порции

Рекомендуемые использования

В течение первых трех дней (фаза загрузки) смешайте одну чайную ложку с водой и пейте до 4 раз в день. На этапе обслуживания смешайте одну чайную ложку с водой и пейте 1-2 раза в день.

Нижняя линия

Muscletech предлагает своим клиентам уникальное качество; используя возможности образования, чтобы сказать нам, почему их креатин - отличный продукт, а не просто использовать модные слова и маркетинговый жаргон.

В целом, этот креатиновый продукт - отличная, безвкусная, микронизированная добавка, недорогая, так что стоит ее запастись, если вы продолжаете регулярно включать и выключать.

Из-за небольшого размера частиц его можно смешивать практически с чем угодно, что делает этот креатин простым дополнением к вашей повседневной жизни.

Тем не менее, они должны рассмотреть возможность добавления большего размера и вкуса.

Полная разбивка: MuscleTech Platinum Креатин Обзор

Где Get It

5. Креатин COR-Performance Cellucor

Креатин Cellucor Cor Performance

Cellucor предоставляет нам несколько вариантов (как разных размеров, так и вкусов), и в то же время дает адекватную дозировку в микронизированной форме для обеспечения оптимальных возможностей смешивания.

Это высококачественный креатин моногидрат по отличной цене. Продукты Cellucor производятся в США, и каждая банка содержит 72 порции чистого микронизированного креатина.

Менее чем за 10 долларов это один из самых дешевых вариантов микронизированного креатина от надежного имени и бренда.

Основные моменты

  • Предлагает как 50, так и 72 размера порции.
  • Предлагает 2 вкуса; Icy Blue Razz & Fruit Punch, а также версия без добавок
  • Поставляется в микронизированном составе; облегчая смешивание с другими ингредиентами
  • Адекватно дозированный моногидрат креатина (5 г на порцию)
  • Удивительная ценность: 10 долларов за 72 порции
  • Нет искусственные ароматизаторы или красители
  • Нет добавок
  • Без глютена (хотя обрабатывается на оборудовании, которое обрабатывает предметы, содержащие глютен)
  • Сделано в США
  • Бесплатная доставка в США!
  • 10 $ с покупки, если вы подпишитесь на их список рассылки
  • Скидка 20% и бесплатная доставка при покупке подписки с автоматической доставкой

Что в нем

Каждый размер порции (1 мерная ложка) содержит:

  • 5 г микронизированного моногидрата креатина

Недостатками

  • Информация о питательной ценности недоступна для ароматизированных сортов

Рекомендуемые использования

Производитель рекомендует принимать одну мерную ложку креатина COR-Performance, смешанного с 8-10 жидкими унциями воды или другого напитка на ваш выбор, до, во время или после тренировки. Во время фазы предварительной загрузки (дни без тренировок) принимайте одну мерную ложку утром. В дни тренировок, если вы не принимаете какой-либо другой креатиновый продукт, принимайте по одной мерной ложке до четырех раз в день в течение 5-7 дней.

Нижняя линия

Cellucor предлагает несколько вариантов по размеру и вкусу, чтобы удовлетворить потребности своих клиентов. Уникальность заключается в том, что они предлагают бесплатную доставку и 20% скидку с подпиской, так как эта экономия довольно значительна.

В целом, отличный недорогой вариант для микронизированного креатина. Хотя количество порций не так велико, как у некоторых других креатиновых добавок, рассмотренных здесь, оно все равно стоит денег и делает то, что написано на этикетке.

Если вы хотите качественный креатин, который производится в США, определенно присмотритесь к Cellucor COR-performance.

Полная разбивка: Cellucor Креатин Обзор

Где Get It

6. Массовые добавки креатина моногидрата

Массовые добавки креатина моногидрата

Эта маленькая сумочка - отличный вариант для тех, кто впервые пробует креатин. BulkSupplements - это бренд, которому доверяют, с большой историей прочных, надежных и авторитетных продуктов.

Но не позволяйте размеру пакета обмануть вас. Хотя это выглядит маленьким, это колоссальные 400 порций (в наименьшей дозе) 100% чистого моногидрата креатина.

Основные моменты

  • Предлагает огромный выбор размеров; от 100 до 25 кг (это более 55 фунтов креатина!)
  • Они предлагают как порошкообразные, так и капсулированные формы (желатиновые капсулы и веганские таблетки)
  • Предлагает бесплатную доставку, если вы тратите более $ 49.
  • Предоставляет таблицу измерений для разных доз (т.е. 1 чайная ложка = 5000 мг, 1.5 чайная ложка = 7500 мг и т. Д.)
  • Нейтральный
  • Нет сахара, сои или молочных продуктов
  • Без глютена

Что в нем

Каждый совок (1 столовая ложка) содержит:

  • 5 г микронизированного моногидрата креатина.

Недостатками

  • Нет вкусовых разновидностей
  • Он поставляется только в упаковке (без ванн или канистр). Это может сделать его неудобным для транспортировки и вызвать риск утечки.
  • Сумка не закрывается

Рекомендуемые использования

В качестве биологически активной добавки производитель рекомендует принимать от 2500 мг (½ чайной ложки) до 5000 мг (1 столовая ложка) в день, предпочтительно перед тренировкой или по указанию врача, и принимать его с большим количеством воды (или предпочитаемого вами напитка) , Для капсул рекомендуется принимать до 4 капсул в день перед тренировкой с большим количеством воды.

Нижняя линия

Одним словом, то, что отличает креатин BulkSupplements от конкурентов, - это универсальность. Где еще можно купить 55 фунтов креатина ?!

Он выпускается в виде безвкусного, легко растворимого порошка, но также доступен в виде желатиновых и веганских капсул.

В целом, это отличный вариант для начинающих потребителей креатина, но это также надежный выбор для тех, кто хочет вегетарианский или капсульный вариант получения креатина. Это недорогой, но проверенный в лаборатории креатин, и он является отличным вариантом для его гибкости.

Просто убедитесь, что у вас есть закрывающаяся сумка, так как упаковка в ней не самая надежная для длительного хранения.

Полная разбивка: Bulkupplements Creatine Review

Где Get It

7. Креатин MusclePharm

MusclePharm-креатинMusclePharm предлагает простой, хорошо дозированный креатин по доступной цене в своей серии «MusclePharm Essentials», которая представляет собой набор продуктов, которые часто содержат один ингредиент или, как минимум, очень мало ингредиентов, таких как глютамин и L-карнитин.

Этот продукт на 100% чистый креатин.

Независимое лабораторное тестирование и проверка Informed Choice на отсутствие запрещенных веществ. Informed Choice - это независимый центр тестирования, который проводит строгие испытания продуктов для определения их чистоты.

MusclePharm - это известный и уважаемый бренд, поэтому, если вы ищете имя, которому доверяют, когда речь заходит о креатине, трудно побить MP по качеству и цене.

Это одна из немногих добавок креатина, которые были независимо проверены лабораторно и не содержат запрещенных веществ, поэтому вы можете чувствовать себя хорошо, потому что внутри находится именно то, что написано на контейнере.

Основные моменты

  • Адекватно дозированный моногидрат креатина (5 г на порцию)
  • Большое значение для денег
  • Нейтральный
  • Независимо проверен на чистоту
  • 10% скидка при подписке на их рассылку
  • Доступный в 60, 120 и 200 порциях

Что в нем

Одна порция содержит:

  • 5 г креатина моногидрата.

Недостатками

  • Только в без ароматизированной разновидности
  • Никакая микронизация не затруднит смешивание по сравнению с микронизированными версиями.

Рекомендуемые использования

Производитель рекомендует смешивать 1 мерную ложку (5 г) в 8 унциях. сока или другого напитка и пить сразу. Пейте много воды, чтобы избежать проблем с пищеварением или спазмов.

Нижняя линия

Простой продукт, который предоставляет именно то, что вам нужно; ни больше ни меньше.

Хотя это не самая дешевая добавка креатина-моногидрата на рынке, это отличный вариант для тех, кто хочет попробовать качественный продукт, поскольку вы можете получить 60 порций за чуть более 10 долларов плюс доставка.

Другой объем, который снова предлагает 200 услуг, не является самым дешевым креатином за деньги, но все же является хорошим всесторонним балансом стоимости и стоимости.

Единственное, что могло бы поставить его выше в списке, это больший размер порции (около 300 или 400 г, как у конкурирующих продуктов). Если вы впервые пользуетесь креатином, который хочет попробовать его в течение месяца или двух, чтобы посмотреть, как он работает, MusclePharm - это хороший выбор «посреди пути».

Полная разбивка: MusclePharm Creatine отзыв

Где Get It

8. Креатин BSN

БСН креатин

BSN является известным производителем добавок для поднятия тяжестей и тренировок, поэтому неудивительно, что их добавка, BSN Creatine, попала в наш список. Он микронизирован и легко растворяется практически во всем. Кроме того, он не ароматизированный, поэтому он идеально подходит для смешивания с соком или смузи.

Основные моменты

  • Обеспечивает оптимально дозированную версию моногидрата креатина (5 грамм на порцию)
  • Дает нам микронизированную версию для превосходного смешивания
  • Нет наполнителей или добавок
  • Нейтральный
  • Микронизированный для большей биодоступности в организме
  • 60 порций делает его отличным для новичков

Что в нем

Одна порция содержит:

  • 5 г микронизированного моногидрата креатина. 

Недостатками

  • Цена за высокую цену за моногидрат креатина без вкуса (20 долларов за 60 порций)
  • Веб-сайт в США недоступен; не может купить напрямую у производителя

Рекомендуемые использования

Производитель рекомендует принимать 1 чайную ложку, смешанную с вашим любимым напитком. Обязательно пейте много воды при приеме креатина.

Нижняя линия

BSN обеспечивает превосходный смешиваемый продукт от известного имени. С точки зрения стоимости на порцию, BSN является хорошим выбором для тех, кто только начинает с креатина. Однако для долгосрочного использования существуют более доступные варианты, которые обеспечивают те же уровни моногидрата креатина, но по более выгодной цене.

Полная разбивка: BSN Креатин Обзор

Где Get It

9. СЕЙЧАС спортивный моногидрат креатина

Сейчас спортивный креатин моногидрат

NOW Sports - это семейная компания, которая работает с 1978 года, и за это время у них была история предоставления высококачественных, проверенных продуктов спортивного питания. Известно, что они предлагают очень простые продукты.

Но, как мы обсуждали ранее, это не так уж и плохо, так как это делает креатин удивительной ценностью!

Он высокого качества и изготовлен в соответствии с высочайшими стандартами чистоты и эффективности. Это отличный выбор для тех, кто хочет дополнить свое восстановление после тренировки высококачественным креатином.

Они также позволяют вам приобрести объем в 2.2 фунта, что соответствует 200 порциям креатина! Добавление сертификата Informed-Sport также добавляет уровень доверия.

Основные моменты

  • Informed-Sport Certified (проверено третьими лицами)
  • Адекватная доза моногидрата креатина (5 грамм на порцию)
  • Предлагает оптовый размер (2.2 фунта или 200 порций за 30 долларов). Даже этот большой размер входит в ванну, которая является бонусом, поскольку сумки могут легче пролиться.
  • Никаких искусственных наполнителей, ароматизаторов, подсластителей или добавок
  • Non-GMO
  • Кошерный и Халяль
  • Без глютена, без сои, без орехов, без кукурузы, без яиц и без молочных продуктов
  • Vegan / Вегетарианский чистые

Что в нем

Одна порция содержит:

  • 5 г креатина моногидрата.

Недостатками

  • Не предлагает ароматизированные сорта
  • Не микронизированный; поэтому он не может смешиваться так легко, как некоторые другие продукты, упомянутые в этом списке

Рекомендуемые использования

Производитель рекомендует в течение первых 7 дней так называемую «фазу загрузки». Они предлагают смешать 1 чайную ложку с горкой с фруктовым соком или другой сладкой жидкостью и принимать 3-4 раза в день до и после тренировки.

После этого, для «поддерживающей фазы», ​​они рекомендуют принимать ту же дозу 1-3 раза в день с 3-4 часами между приемами.

После 28 дней говорят, что нужно использовать только 1 порцию в день.

Они также рекомендуют потреблять много жидкости при использовании их продукта.

Нижняя линия

С точки зрения ценности этих денег, трудно превзойти почти 1,000 граммов (2.2 фунта) 100% чистого моногидрата креатина от NOW Sports.

Если вы ищете большие креатиновые добавки по фантастической цене, вы просто не найдете такую ​​большую сумму менее чем за 15 долларов.

Они также не стали экономить на качестве и проверили свой креатин - проведя его независимое тестирование и проверку в сторонней лаборатории.

Полная разбивка: СЕЙЧАС Sports Creatine Review

Где Get It

Полная разбивка: СЕЙЧАС Creatine Review

10. Зверь

Зверь Спортивное питание Существо

BEAST Sports Nutrition предлагает четыре уникальных вкуса (вишневый лимонад, цитрусовые, пунш зверя и розовый лимонад) в их порошкообразной версии, а также предлагает капсулы.

С пятью отличительными формами креатина, включенными в одну добавку, легко думать, что Beast Sports дает вам больше отдачи от затраченных средств.

Основные моменты

  • Содержит запатентованную смесь из 5 видов креатина, включая моногидрат креатина, безводный креатин, креатин Crea-Trono®, буферный креатин ди-креатина малат и глюконат креатина
  • Доступны различные вкусы, включая Beast Punch, Cherry Limeade, Citrus и Pink Lemonade (также доступны в неароматизированной версии)
  • Доступный как в виде порошка, так и в форме капсул
  • Предлагает раздел вопросов и ответов о креатине на своем веб-сайте, чтобы ответить на распространенные вопросы клиентов, а также дать краткую информацию о преимуществах добавок креатина.
  • Предлагает беспроцентную рассрочку платежей (4 платежа)
  • BOGO Creature порошковая версия доступна на их сайте
  • Уникальный профиль ингредиентов
  • Сделано в США

Что в нем

  • Creature (r) Усовершенствованная смесь креатина
  • Экстракт листьев Банаба
  • Экстракт коры корицы
  • Хром пиколинат
  • (Ароматизированные сорта) натуральные и искусственные ароматизаторы
  • (Вишневый ароматизатор со вкусом лимонада, со вкусом розового лимонада) Порошок сока красной свеклы
  • (Цитрусовый вкус) Карамельный цвет
  • (Цитрусовый вкус) Куркума Олеорезин
  • (Beast Punch Flavor) Порошок с экстрактом фиолетовой моркови
  • (Ароматизированные сорта) лимонная кислота
  • (Ароматизированные сорта) яблочная кислота
  • (Ароматизированные сорта) сукралоза

Недостатками

  • Цена довольно крутая (30 долларов за 60 порций)

Рекомендуемые использования

Производитель рекомендует принимать 1 мерную ложку с 6-8 унциями воды за 30 минут до и 30 минут после тренировки.

Нижняя линия

В целом, пользователи отмечают, что это отличная добавка, которую можно легко смешать с водой или соком и использовать как часть процедуры до и после тренировки. Как и в случае со многими креатиновыми добавками, он может не растворяться полностью в воде, но с точки зрения чистого вкуса, Beast - одна из лучших добавок, которая поможет вам вернуться с разнообразием ароматов.

Полная разбивка: Зверь спортивный обзор существ

Где Get It

Как выбрать хороший креатиновый продукт

Хотя добавление креатина в режим добавок - это разумный шаг, помните, что не все креатиновые продукты созданы равными. Есть определенные вопросы, которые вы захотите задать себе, помогая сузить список, чтобы он точно соответствовал типу креатина, который вы ищете.

Каково общее качество продукта? 

Проверьте этикетку ингредиентов. Что в этом кроме креатина? Некоторые креатиновые добавки на самом деле представляют собой комплекс различных ингредиентов, предназначенных для поддержки друг друга и дальнейшего повышения выносливости или ускорения восстановления организма. Убедитесь, что вы знаете, что находится в бутылке, прочитав, что на этикетке. Некоторые добавки креатина на самом деле содержат очень мало креатина и вместо этого содержат другие наполнители или добавки, такие как искусственные сахара, красители или химические вещества.

В какой форме появляется креатин?

Капсулы, порошок, жидкость? Это нужно учитывать, так как вы хотите убедиться, что тип креатина, который вы покупаете, соответствует вашим личным предпочтениям.

Какой тип креатина он содержит? 

Наиболее распространенным и исчерпывающе изученным сортом является моногидрат креатина, но это далеко не единственный сорт. Больше видов креатина не обязательно означает, что они лучше, но знание того, какой тип креатина содержится в вашей добавке, поможет вам лучше понять его действие и то, что говорят об этом исследования.

Какой тип креатина используется в продукте? Это научно подтвержденный тип, такой как моногидрат креатина? Или они утомляют вас причудливыми модными словечками, содержащими необоснованные заявления о «новой и улучшенной» форме креатина? Внимательно прочтите этикетку и прочтите наш раздел о типах креатина ниже.

Насколько это растворимо?

Если вы выберете добавку с креатином в виде порошка, вам нужно будет искать бренды, которые являются микронизированными. Это означает, что они перерабатываются до такой степени, что они легко усваиваются и усваиваются организмом, и меньше вещества вымывается в ходе обычного процесса пищеварения. Если вы выбираете капсулы, то вам не о чем беспокоиться.

Какую ценность вы получаете от этого? Какова цена за порцию?

Никто не хочет дорогой креатиновой добавки, которая не дает им желаемых результатов. И наоборот, все добавки в наших обзорах креатина обеспечивают большую ценность без ущерба для качества. Разные бренды имеют разные пропорции для своей порции, поэтому обязательно проверьте ярлыки тех, которые вас больше всего интересуют, чтобы определить, соответствуют ли цена и размеры порции вашим конкретным потребностям.

Какие варианты вкуса или вкуса доступны?

Еще один момент, который вы должны принять во внимание, это то, какие вкусовые или вкусовые возможности есть у креатиновой добавки. Те, у кого есть ароматизаторы, предназначены для смешивания с водой (или иногда с молоком) в качестве напитка после тренировки.

Часто креатиновые добавки доступны без вкусовых добавок, поэтому вы можете смешать их с питательным коктейлем после тренировки или смузи.

Добавляют ли они какие-либо искусственные подсластители к продукту (если в виде порошка)? Это может повлиять на вашу способность сочетать ваш креатин с другими ингредиентами или может вызвать расстройство пищеварения; в зависимости от дополнений к продукту.

Содержит ли продукт ингредиенты, которые содержат калории? Это для вас соглашение?

Насколько легко купить и взять? 

Ваша способность получать выгоду от добавки напрямую связана с тем, насколько это удобно для вас. Если вам потребуется много времени, чтобы добраться до вас, или покупка заставит вас пройти через сложные заказы, это верная ставка, что вы не будете заказывать снова. Точно так же, если это дополнение к размеру вашего кулака, вы, наверное, уже боитесь представить его. Вам нужна добавка, которую легко принимать и легко интегрировать в свою обычную программу тренировок, чтобы сделать ее такой же обычной в вашем образе жизни, как чистка зубов.

Где ингредиенты получены из?

Знаете ли вы, откуда поступил продукт? Если вы вегетарианец, это особенно важно, так как вы не хотите, чтобы ваш креатин был получен из продуктов животного происхождения. Это может потребовать некоторых онлайн-исследований о производителе.

Какую ценность вы получаете от этого? Какова цена за порцию?

Возможно, одним из наиболее важных аспектов здесь является возможность позволить себе продукт. Креатин - это то, что, если принимать его ежедневно, поможет вам увидеть оптимальные результаты. Если вы не можете себе этого позволить, вы не сможете принимать это последовательно.

Никто не хочет дорогой креатиновой добавки, которая не дает им желаемых результатов. И наоборот, все добавки в наших обзорах креатина обеспечивают большую ценность без ущерба для качества. Разные бренды имеют разные пропорции для своей порции, поэтому обязательно проверьте ярлыки тех, которые вас больше всего интересуют, чтобы определить, соответствуют ли цена и размеры порции вашим конкретным потребностям.

Что пользователи говорят об этом? 

Каждый человек имеет разные предпочтения, когда речь идет о добавках креатина. Некоторые предпочитают таблетки или капсулы, в то время как другие хотят порошок без запаха, который смешивается во что-либо.

Тем не менее, другие предпочитают порошок со вкусом, который они могут смешать с молоком или водой. Самое главное, как пользователи относятся к полученным результатам?

Поскольку эффективность продуктов зависит от многих факторов, лучше всего читать отзывы пользователей. Однако - не забывайте брать обзоры с недоверием, поскольку там много невежества и дезинформации.

Проводилось ли на нем какое-либо доверенное стороннее тестирование? Соответствует ли он стандартам FDA?

Вы хотите быть уверены, что принимаемые вами креатиновые добавки имеют высочайшее качество и эффективность. Конечно, любой может сказать это. Тем не менее, лучшие креатиновые добавки идут еще дальше, и их продукты проходят независимую проверку и проверку третьими лицами, которым доверяют. Многие также придерживаются стандартов FDA, известных как «Текущие хорошие производственные процессы», что означает, что процесс создания креатина соответствует или превосходит рекомендации FDA.

Какова репутация и качество бренда?

Есть много различных брендов добавок там.

Известно ли это имя в кругах по тяжелой атлетике или бодибилдингу? Или, кажется, он появился в одночасье и неожиданно собрал кучу неестественно звучащих пятизвездочных обзоров?

Надежные бренды хорошо известны и часто рекомендуются профессионалами за их стабильную работу.

Поделиться этим постом: